Ако правите тези 3 неща, няма да имате проблеми с венците!

Грижата за устната кухина е комплексна и затова сме потърсили доказани мнение на специалисти по орална хигиена и здраве, които да ни спомогнат за поддържането на здрава и красива усмивка.

Съвети за здрави зъби и венци

Ето и най-важните 3 стъпки, които да следваме ежедневно, за да нямаме проблеми с венците и зъбите:

Натурални начини да се отървем от пожълтелите зъби

Погрижете се за балансирания микробиом в устната кухина 

Полезните бактерии не се намират само в червата ни, те са разположени из целия ни организъм и трябва да се погрижим добре за тях. В устната кухина те са важни, за да ни предпазват от кариеси, бактерии, вируси и други микроорганизми, които могат да навлязат в тялото ни чрез устата.

Средата в устната кухина е киселинна, което е предпоставка за дисбаланс в естествените бактериални колонии и трябва да се погрижим за поддържането на добър баланс. Това може да се постигне с повече консумация на храни, богати на пробиотици и пребиотици, както и на полезни бактерии и фибри. Избирайте измиващи продукти с грижа за венците.

Консумирайте храни, богати на антиоксиданти

За антиоксидантите знаем, че имат мощни противовъзпалителни свойства и се борят със свободните радикали. Те спомагат за правилното делене на клетките и за по-бързото възстановяване от инфекции и възпаления. Тези храни ще предпазят венците ви от евентуално нападение на свободните радикали.

Храните, които трябва да консумираме за здрави зъби

Не използвайте прекалено агресивни избелващи продукти и пасти за зъби, тъй като те са с високо съдържание на водороден пероксид. Той избелва, но има вреда за здравината на емайла и може да нанесе определени вреди върху венците ни.

Редуцирайте стресовите ситуации

Стресът има влияние върху цялото ни здраве, включително и върху здравето на венците. Как е възможно това? Силно изразеният хроничен стрес се отразява негативно на нервната ни система, а през нощта е възможно да се появи стискане на челюстта и скърцане със зъби например, което ще увреди не само венците, но и челюстните стави. Това може да породи сериозен проблем, свързан с деформации, травми и увреждания както на венците, така и на зъбите и челюстта. Поради тази причина се опитайте да си набавяте нужната почивка и да откриете кой начин ви действа за понижаване на стреса.