Правилните, здравословни диети и движението, определено са най-добрият начин за поддържане на здраво тяло и добър външен вид. Не спирайте никога да се стараете да ги практикувате максимално и не оставяйте по течението.
Още: Стихотворение на деня, 2 май, от Валери Петров
Още: Лунен календар за май 2025: Кои са най-добрите дни за боядисване на косата
Комбинацията от мед и коприва, изключително полезна за здравето
Но също така има някои простички и лесни начини, с които да постигнете резултати, макар и не толкова бързи, категорични и постоянни.
Вижте кои са те!
Още: Привличат ли се противоположностите - учените имат категоричен отговор
Още: „Той е толкова мил и скромен и ме разбира толкова добре!“: 7 скрити признака на нарцисист
Студените душове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ефективни техники, с които вие да управлявате стреса, а не той вас
Така наречените контрастни душове (топли и студени), са супер начин да стимулираме лимфната система. Излагането на студено, според скорошни проучвания, стимулира работата на метаболизма и помага намалянето на натрупаните мазнини. И освен това дава енергия, помага да се отделя повече ендорфин, стяга кожата и успокоява мускулите.
Дъвчене на дъвка.
То дава усещане за ситост и ни отвлича от идеята за храна, но не прекалявайте с дъвките, тъй като по-дългото време на дъвчене и образуване на стомашен сок, може да доведе до проблеми със стомаха!
Още: Какъв църковен празник е на 2 май: Какво ТРЯБВА и НЕ трябва да се прави утре?
Още: Един от най-загадъчните случаи във Ватикана: Безследно изчезналата 15-годишна Емануела
20 минути дъвчене на дъвка, са достатъчни в деня.
Говоренето по телефона?
Не сте ли забелязали, че понякога, говорейки по телефона, не спираме да се разхождаме из стаята? Това всъщност много помага за горенето на калориите, защото ние не спираме да се движим и то без да се уморяваме толкова бързо, защото разговорът ни разсейва.
Добрият сън!
Той помага на всичко - метаболизъм, добро настроение, липса на стрес, почивка и на тялото, и на мозъка. Докато спим, продължаваме да горим калории, а дългата пауза между храненията, спомага обмяната на вещества.
Вижте какво причиняват на здравето ви лошите мисли!
Смехът е здраве!
Да, да - смехът е здраве наистина. Но е факт, че горим калории, колкото повече се смеем, а проучване дори твърди, че "истинският смях" може да увеличи метаболизма.
