Храните мечта: Колкото и да ядете от тях, не пълнеете!

Но има една уловка. Уловката е, че не можете да научите това за 5 минути. Трябва да научите това точно както карането на велосипед, точно както децата се учат да ходят, точно както шофьорите се учат да карат коли. Предимството, разбира се, е, че след като сте го научили, не можете да го откажете.

Ако сте на „правилна диета“ и сте постоянно гладни и не можете да понесете „правилната“ си диета, това не е правилно, вашата диета е глупост. Тялото не смила храна, която не е вкусна, така че няма почти нищо за усвояване, в крайна сметка искате да ядете, защото сте гладни. Въпреки че сте напълнили корема си с нещо уж здравословно и правилно, тялото ви е гладно.

5 храни, които са истински враговете на всяка диета

В края на краищата, храненето не е просто да изтласкаш храната през хранопровода и да тъпчеш корема си с какво ли не. Този процес е малко творчески. Не просто трябва да знаете какво да ядете, трябва да можете да слушате тялото си и да можете да управлявате храносмилането и метаболизма си.

Не е просто възможно да ядете каквото искате, без да напълнявате, но дори е необходимо, ако искате да се научите да се храните здравословно.

Вкусни салати, които правят почти невъзможно напълняването.

Салата със скариди и ориз

съставки:

·         ориз;

·         скариди;

·         царевица;

·         лук;

·         яйца;

·         сметана и горчица.

Тази салата е много засищаща и няма да развали фигурата ви, можете да я ядете колкото искате. Скаридите придават на това ястие необичаен сладникав вкус, а горчицата добавя пикантност.

Салата с варен език и гъби

съставки:

·         гъби;

·         лук;

·         варен език;

·         леко сирене;

·         краставица;

·         яйце.

Много лека салата за лятото, за любителите на деликатесите, варен език в тандем с яйце придава на ястието прекрасен вкус. Резултатът е диетична салата, която ще се хареса на абсолютно всички, дори и на запалените критици.

Салата с риба тон

съставки:

·         консерва риба тон;

·         краставици;

·         яйце;

·         лук;

·         домати;

·         сметана и горчица.

Тази салата определено е за любителите на рибата, защото тази салата съдържа такава съставка като риба тон. Комбинацията от сочна риба, пресни краставици и пикантна горчица ще придаде на салатата специална пикантност.

Коя диета на коя възраст подхожда и какви храни да избягваме

Салата с черен дроб

съставки:

·         черен дроб;

·         яйце;

·         царевица;

·         лук;

·         морков;

·         сметана.

Въпреки че не всеки обича черен дроб, салатите с него са за умиране, плюс полезността на тази салата е много висока, всички продукти не са пикантни и варени, стомахът ви ще ви благодари по-късно.

Добър апетит!