Интересни факти за съня, които ще те изненадат

• Експерт посочи най-опасните за сън пози

Знаем за позите и фазите на съня, за целите му и за тълкуванието на сънищата, но все още има много неща, които ни изненадват. Събрахме за вас факти за съня, които не сте чували и ще събудят любопитството ви. Част от тях са свързани с хората, други – с животинските видове.

Дългото спане може да е опасно за здравето

Спането повече от осем часа може да бъде вредно за вашето здраве. Колкото по-дълго спим, толкова повече рискуваме да се сдобием с разли...

Прочети повече

1.       Около 10% от хората сънуват в черно-бели краски, а не цветно.

2.       Жирафът спи само около 2 часа на денонощие, които са разделени на части – няколко пъти по 5-10 минути, докато някои видове прилепи прекарват около 20 часа от живота си на ден в сън. Най-много спят коалите – около 22 часа.

3.       Рекордът по най-дълго спане е 10 дни. Дължи се на рядко заболяване, известно като синдром на Спящата красавица (или синдрома на Kleine-Levin ), което е състояние, подобно на сън и може да продължи с дни и месеци.

4.       Рекордът за най-дълго време, прекарано без сън, принадлежи на Ранди Гарднър. Той успява да остане буден и да не заспи цели 11 дни. На около ден 5 е изпаднал в съноподобно състояние – част от мозъка му била заспала, макар самият той да стоял буден.

5.       Съществува тясна връзка между позата, в която спим, и характера ни.

Какво означават 9-те най-често сънувани сънища?

Сънищата могат да кажат много за това, което се случва в ума ни и това, което ни очаква. Психологът Кармен Хара обясни пред Daily Mail...

Прочети повече

6.       Мит е, че не трябва да будите някой, който ходи на сън. Около 10-15% от световното население познава сомнамбулизма.

7.       Липсата на сън съкращава живота и може да доведе до фатален край много по-бързо от липсата на храна.

8.       Хората, които са се родили без зрение, не сънуват с картини. Те сънуват само звуци, аромати, преживявания, не и образ.

9.       Сънят води до увеличаване на поносимостта към болка.

10.   Страхът не е водещото чувство в кошмарите. Повечето  емоции са свързани с тъга или объркване.

Практики за заспиване за по-малко от една минута

Ето кои са четирите практики, благодарение на които ще заспите буквално на минутата: Метод „4-7-8” Тази техника е много п...

Прочети повече

11.   Видрите се държат за лапичките си по време на сън, за да не се отдалечават една от друга.

12.   Безсъние от 16-17 часа води до промени в поведението и реакциите, които могат да се сравнят с напиване с алкохол.

13.   Безсънието води до напълняване, тъй като нивата на хормона, който регулира апетита, спадат.

14.   Тълкуването на сънищата не е продукт на съвременността. Древните общества считали съня за разговор с отвъдното, за божествена намеса и го тълкували.

15.   Животните вероятно също сънуват. Нещо повече – те могат да сънуват и кошмари.

Как да спим дълбоко и да се събуждаме бодри и отпочинали?

Десетки пъти се е говорило за важността един възрастен човек да спи между 7 и 9 часа в едно денонощие. Но също така е важно и качествот...

Прочети повече

16.   Хората, които считат, че не сънуват, най-вероятно просто не помнят сънищата си.

17.   Хората сънуват само лица и фигури, които реално са виждали. По време на сън не можем да си измисляме лица. Дори непознатия в съня ни да считаме за наистина непознат, то ние вече сме го срещнали някъде, някога и сме запомнили подсъзнателно лицето му.