Как да стимулираме растежа на косата?

3060
Как да стимулираме растежа на косата?
Снимка: iStock/Guliver

Растежът на косата е важен за всеки човек, а дългата и гъста коса дава самочувствие на дамите. Вие се раждате с всички космени фоликули, които някога ще имате – включително около 80 000 до 120 000 на скалпа. Естествено е да губите около 100 косъма на ден.

Как да накарате косата да расте по-бързо?

1. Избягвайте строги диети

Строгата диета може да намали ресурсите и хранителните вещества, необходими за растежа на косата. Растежът й може бързо да спре, когато тялото ви е подложено на стрес поради ограничената диета, която сте си наложили, и дефицитът на витамини. Даже и да се върнете обратно към здравословна диета, падането на косата може да продължи още няколко месеца.

2. Прием на протеини

Важно е да вкючите прием на протеини във вашата диета, за да имате страхотни резултати върху косата си. Препоръчително е 50 гр протеин на ден.

Какво да включите в менюто си за по-здрава коса?

3. Продукти с кофеин

Кофеинът в продуктите за локално приложение, като шампоани и балсами, може да предотврати косопада и да стимулира растежа на косата.

4. Хранителни вещества за здрава коса

Някои витамини, минерали и мастни киселини са особено важни за цялостното ви здраве и за здравето и красотата на вашата коса.

  • биотин
  • витамин C
  • витамин D
  • витамин Е
  • цинк
  • желязо
  • омега-3 и омега-6

Зелен чай за здрава и гъста коса

5. Етеричните масла

Етеричните масла не само миришат добре, но също така могат да помогнат за насърчаване на растежа на косата.

Тиквеното масло е доказало своите ползи в проучване сред жени, като увеличава повторното израстване на коса при плешивост.

Етерични масла от мента, масло от жожоба и лавандува също са доказали своята ефективност за предотвратяване на косопада.

6. Грижете се добре за косата си

За да предотвратите накъсването на косата и сухотата, опитайте следните съвети:

  • прилагане на шампоан върху скалпа
  • използвайте балсам за крайщата
  • попийте косата си с кърпа след баня, вместо да я търкате
  • използвате сешоар само в краен случай
  • използване на четка с естествен косъм
  • избягване на прекомерното разресване
  • спазване на диета, богата на хранителни вещества за укрепване на косата, като желязо, цинк и фолиева киселина

Не забравяйте, че има и медицински причини за загуба на коса. Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Забравете за тези храни сутрин преди закуската, защото ще навредите на стомаха си

ЗОДИИТЕ, които лъжат като за световно

Психопатите и нарцисите идентифицират нашите слабости и ги използват в своя полза

Уникално Късметче за всяка зодия за 29 ноември 2022

Уникално любовно пожелание за 29 ноември 2022 за всяка зодия

Жената Водолей: Кои мъже са подходящи за нея и кои не

3 зодии са застрашени от уволнение в последните дни на ноември

9 храни, които не бива да държите в хладилника

4 знака от Зодиака, сред които най-често се срещат ужасни свекърви

Зодиите, които успяват да се справят достойно със стресовите ситуации

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com