Често може да чуете за криза на средната възраст при мъжете, но за подобен период при жените се говори по-рядко. Рано или късно обаче тя застига почти всяка представителка на нежния пол.
Какво представлява кризата на средната възраст, наричана още „критическа възраст“?
Това е период на емоционални сътресения, който може да бъде свързан с желание за промяна, несигурност за бъдещето, преоценка на ценностите. Радостта от живота, чувството за щастие и хармония изчезват. Жената може да бъде обзета от недоволство от себе си и от другите.
Още: Мускулестите мъже спасяват от анемия
Как точно ще се прояви това, зависи много от нея, нейния темперамент, характеристиките на нервната ѝ система и множество други фактори. Някои преживявания по време на този кризисен период я променят толкова много, че не само нейните близки, но и самата тя вече „не може да се познае“.
Кога жените преживяват криза на средната възраст?
Според СЗО средната възраст на жените е периодът от 30 до 45 години. Това обаче са доста произволни граници, тъй като „стартирането“ на кризата се влияе от много фактори. Тя може да започне например веднага след завършване на университет, брак или раждане на дете. За всяка жена тези събития в живота се случват по различно време.
Колко дълго трае кризата?
Още: Животът ни става по-дълъг, но колко живеем все пак
Невъзможно е да се каже колко дълго трае кризата на средната възраст. Тя може да приключи след няколко месеца или да продължи много по-дълго. Това състояние при жената се развива в два етапа.
Първият се характеризира със загуба на илюзии. Идва осъзнаването, че не е успяла да постигне целите, поставени в младостта си. В резултат изпитва чувство на горчивина и разочарование от себе си. Липсва ѝ жизненост и желание да прави каквото и да било.
На втория етап се усеща объркване и чувство на несигурност. Ясно е, че жената се е променила и няма да бъде същата. В същото време тя все още не знае каква иска да бъде. Целите и ценностите се преоценяват.
Причини
Още: Жените от тези 3 зодии никога не са зарязвани
Кризата на средната възраст при жените може да се развие по различни причини. Основните от тях са следните.
Професионален застой
Например, една жена може да почувства загуба на професионални умения поради отпуск по майчинство или да осъзнае, че е избрала погрешна посока на дейност.
Страх от самота
Още: Задължителна военна служба и за жените: Предимства, слабости и къде я има
Някои жени на средна възраст нямат деца или любим човек. Поради това те може да изпитват тревожност и страх, че ще останат сами завинаги, без да имат време да намерят близки и да създадат собствено семейство.
Семейни проблеми
Има много възможни варианти, но всички те може да бъдат класифицирани най-общо в две основни групи. В първия случай, след брака жената получава нови задължения, отговорности и редица битови трудности. Във втория вариант се ражда дете, което може да провокира конфликтни ситуации и недоразумения в системата „по-голямо дете - по-малко дете“, „дете - съпруг“, „съпруг - съпруга“ и т.н. Всеки очаква внимание от жената в семейството, на която ѝ е много трудно да го даде на всички по равно.
Страх от смъртта
Кризата на средната възраст при жените често се свързва с разбирането, че старостта наближава. Това е плашещо и те кара да мислиш още по-често, че животът се живее неправилно, че все още трябва да се направи много или, напротив, че е твърде късно да се стремиш към нещо.
Как да се преодолее кризата на средната възраст при жените?
Важно е да приемете промените. Те са неизбежни, но не винаги са свързани с възрастта. Грижете се за здравето си. Отделяйте време за намиране на здравословни начини за облекчаване на стреса. Обърнете внимание на грижата за себе си, спете достатъчно, хранете се рационално, консултирайте се своевременно с лекари, психолози и психотерапевти.
---
