Новини за сън
-
Това се случва с тялото ви, ако пиете мляко преди сън Любопитно 971
Млякото съдържа две съединения, триптофан и мелатонин, които могат да допринесат за по-добър сън. Още: Учени: 18 лесни тайни за по-добър...
-
Учени: 18 лесни тайни за по-добър сън, които да изпробвате още днес Полезно 2754
Чудили ли сте се някога защо съпругът ви е успял да се измъкне от леглото след една аларма и с по-малко сън от вас, докато на вас ви е трябвало многократно...
-
Правете тези 3 неща, за да имате по-добър и пълноценен сън Полезно 1208
Ако имате проблеми със заспиването вечер, не сте сами. Около 35 до 50 процента от възрастните по света редовно изпитват симптоми на безсъние. За...
-
Дръжте този плод до леглото си, ако страдате от безсъние Любопитно 1024
Сигурни сме, че сте чували за какви ли не поверия, суеверия и всякакви ритуали, свързани с подобряване начина на живот. Днес обаче ще споделим...
-
Защо жените се нуждаят от повече сън от мъжете? Любопитно 1069
Идеята, че жените се нуждаят от повече сън от мъжете, не е просто стара приказка, а има научни доказателства за това. Въпреки че това е обобщение...
-
Какво е сомнилоквия и колко хора са засегнати от този феномен? Любопитно 5658
Случвало ли ви се е да се събудите през нощта, за да отидете до тоалетната, и да забележите, че съпругът ви мърмори тихо до вас? Проверявахте ли, за...
-
Експерти: Така влияе позата за сън върху кожата на лицето Полезно 1330
Сънят е много важен за здравето, но и за красотата. Когато човек не спи достатъчно или правилно, огледалото ще покаже ужасните последствия, разгръщащи...
-
Трябва ли да пиете ябълков оцет преди лягане? Любопитно 1351
Ябълковият оцет може да предложи ползи за здравето, включително подпомагане на загубата на тегло и понижаване на кръвната захар. Но пиенето му...
-
Защо НЕ трябва да оправяте леглото си веднага след ставане от сън Любопитно 1554
Оправянето на леглото след ставане от сън е навик на мнозина. И многобройни проучвания показват, че този навик е добър за психичното здраве. Въпреки...
-
Опасно: Ето защо не трябва да спите на разтворени завеси Полезно 1984
Ново проучване, проведено в Китай, установи защо не трябва да спите на отворени завеси. Невероятно: Ето какво се случва с тялото ви, ако пиете...
-
Кои витамини спомагат за добър сън Полезно 31433
Почти всеки, рано или късно, се сблъсква с проблеми при заспиването и почти три четвърти от нас имат трудности със ставането сутрин. Сънят играе...
-
Полезно ли е фъстъченото масло преди лягане Полезно 1879
Често се случва вечер преди сън да изпитваме желание за нещо леко, което да задоволи апетита ни, без да се притесняваме за последствията върху нашето...
-
Само 2 лъжици извара преди лягане вършат чудеса за тялото ни Любопитно 2379
Изварата е храна, която е част от нашата култура векове наред, но вероятно не сме осъзнали колко полезна е тя за нашето здраве. Нови проучвания показват,...
-
Възможно ли е да спиш без да сънуваш и защо понякога не помним сънищата си? Полезно 11161
Може да си спомните сън със сложни подробности или може да се събудите с бледа нотка на сън, който изчезва. Но възможно ли е да спиш без изобщо да сънуваш? Науката...
-
10 храни и напитки, които могат да доведат до проблеми със съня Любопитно 1103
Като внимавате за избора си на храна, особено в часовете преди лягане, можете да поддържате по-добра хигиена на съня и да подобрите качеството...
-
Недостатъчният сън може да повиши риска от хипертония, особено при жените Полезно 1426
Нов анализ на повече от проучвания открива връзка между съня по-малко от седем часа на нощ и повишения шанс за развитие на високо кръвно налягане,...
-
Опасни апарати за сънна апнея на известна компания: САЩ ограничи продажбите Компании 871
Производителят на медицински изделия Phillips официално влезе в указ за съгласие, който спира компанията да продава машини за сънна апнея в Съединените...
-
Учени: Това е "златният час", в който да лягате за здраво сърце Здраве 8939
Американски изследователи анализираха навиците за сън и установиха, че те подобряват качеството на живот и намаляват риска от здравословни...
-
Направете това преди лягане и ще забравите за мускулните крампи Здраве 2730
Мускулните крампи в основата на стъпалото причиняват много силна болка, особено когато се случват през нощта. Тези крампи обикновено засягат...
-
За да сте отпочинали и свежи: 6 стъпки за по-добър сън Любопитно 10930
Много фактори могат да попречат на добрия нощен сън - от стрес в работата и семейни задължения до болести. Не е чудно, че качественият сън понякога...