Това са най-ефективните начини за избавяне от киселини
На първо място, лекарят препоръчва да дъвчете храната старателно и да не се ограничавате в нейния прием по отношение на времето от денонощието.
Според Петерсен навикът да се ляга веднага след хранене е изключително вреден. В хоризонтално положение на тялото храната не може да се придвижва правилно в храносмилателните органи и това значително затруднява тяхното функциониране.
Препълването на стомаха може да причини спазми и киселини.
Опитайте се да ядете по-бавно и да отделите повече време за дъвчене. След хранене останете изправени. Ако легнете, това може да попречи на ефективното придвижване на стомашно съдържимото в червата, съветва експертът. Той препоръчва тренировките да се правят не по-рано от час след хранене.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Вече не е антитенденция: 6 решения от 2000-те, които отново са на мода
Как нещата втора употреба ще ви донесат неприятности в живота?
Кога да признаете любовта си на един мъж и как да го направите без думи?
6 невидими на пръв поглед признака, че сте попаднали в лапите на женкар
Ето какво да направите, за да спре чантата да пада от рамото ви
Тези двойки зодии остава заедно завинаги
Кои тънкости при печене на скара трябва всеки да прилага
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: нормално дъвчене нормално дъвчене Хранене
Предишна
