Удоволствието от чаша чай: 3 чая, на които да се насладите, след натоварен ден

1. Чай от лайка

Деликатните листа на лайката са добре известни с това, че осигуряват моментална релаксация при високи нива на стрес. Чаят от лайка е чудесен за приключване на забързания ден, тъй като неговите леки седативни свойства имат много успокояващ ефект върху мозъка ви и могат да подобрят качеството на съня ви. Пресни или изсушени листа могат да се използват за приготвяне на чай с гореща вода за голяма релаксация и за подобряване на когнитивния натиск.

Предимства и недостатъци на зеления чай

2. Чай от Ашваганда

Ашваганда е древна билка, която се използва за много медицински цели. Може да помогне в борбата със сезонния грип, да повиши имунитета и да е от полза както за вашето физическо, така и за психическо здраве. Чаят Ашваганда помага за подобряване на психичното здраве, като поддържа качеството на съня и намалява симптомите на стрес и тревожност. Той също така помага за увеличаване на ендорфините в тялото, които ви държат внимателни и фокусирани за по-дълъг период, като по този начин повишава производителността.

3. Чай от босилек

Свещеният босилек е традиционна билка, която е известна като лечебна за различни здравословни заболявания. Босилекът притежава антидепресантни свойства, които могат да изкоренят симптомите на психологическия стрес. Освежаващият аромат на чая от босилек има успокояващ ефект върху мозъка и стресираните нерви, което допълнително осигурява умствена яснота, като същевременно прави ума активен.