Хората прекарват една трета от живота си в сън

„Ако живеем средно 70-80 години, може да се изчислят над 20 години, които прекарваме в сън. Защо си губим времето, за да спим? Този въпрос проф. Уилям Демент от университета в Станфорд, Калифорния, задал на студентите си. Един от тях най-неочаквано отговорил най-правилно – за да се наспим. Ако действително погледнем така, ние спим, за да се наспим. Защо обаче ни е необходимо това? В 24 часа от денонощие, ние прекарваме 16 часа в будно състояние и 8 часа средно в сън“, обясни д-р Славчев.

5 мистериозни състояния, в които можем да изпаднем, докато спим

Светът на сънищата е мистериозна територия, която макар и изследвана остава непонятна за тълкуване от науката. Състоянията, в които изп...

Прочети повече

По думите му осемте часа сън са необходими, за да можем пълноценно да живеем останалите 16 часа. „Те дават живеца на нашия живот. Нашият организъм работи на два режима – режим „буден“ и режим „сън“. В съня, особено нашата централна нервна система, мозъкът ни, работи изключително интензивно. Той обработва информацията, която се получава през деня, класифицира я като важна и неважна и консолидира паметта. Подреждаме нашите емоции и вземаме важни решения. Ако нямаме достатъчните 8 часа, нашият мозъчен компютър не може да завърши работата си в режим „сън“, допълни той.

Според него, включвайки го в режим „буден“, ние го оставяме в отворен режим с незавършени програми и той работи по много програми едновременно без да ги е завършил.

„По този начин се намалява неговата скорост и капацитет. Установено е, че хора, които не са спали достатъчно, по-трудно вземат правилни решения и имат неадекватни реакции. Затова се казва, че неспалият мозък е глупав, трудно се обучава, трудно запомня“, каза още д-р Славчо Славчев.