Плодът, който трябва да ядете всеки ден за здраво сърце

Плодът, който се грижи за здравето на сърцето

Става въпрос за червените боровинки, като за целта е необходимо всеки ден да ядете по 100 грама от тях. Това показват резултатите от изследване на учени от Кингс колидж в Лондон.

Това е плодът, който ще ви спаси от мазнините по корема

Ежедневната консумация на червени боровинки е ключът към доброто сърдечно здраве.

В продължение на месец, всеки ден мъжете от проучването са консумирали по 100 грама от тези плодове. В резултат сърдечната им функция е показала забележими признаци на подобрение.

Изследователите твърдят, че този богат на антиоксиданти плод оказва положителен ефект върху притока на кръв в артериите. Ефектът от неговата консумация може да се забележи само след два часа.

За здраво сърце яжте този плод

Червените боровинки отдавна са обект на засилен научен интерес, особено по отношение на насърчаването на здравето на сърцето.

Смята се, че тези плодове предотвратяват възпалението и предпазват клетките от увреждане. Предишни проучвания показват, че боровинките могат да предотвратят инфекции на пикочните пътища и да намалят риска от заболявания на венците, стомашни язви и рак.

Лекар: Яжте този плод, за да нямате проблеми с костите

Въпреки това, лекарите препоръчват да се ядат пресни червени боровинки или пасирани с блендер, но не и да се пие сок от червена боровинка, който обикновено е с високо съдържание на захар. 

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или с диетолог, както и да се използва за самолечение!