Ако искате да се погрижите за здравето на сърцето си, задължително включете в диетата си този плод.
Още: За колко време се разгражда ракията в нашия организъм?
Плодът, който се грижи за здравето на сърцето
Става въпрос за червените боровинки, като за целта е необходимо всеки ден да ядете по 100 грама от тях. Това показват резултатите от изследване на учени от Кингс колидж в Лондон.
Това е плодът, който ще ви спаси от мазнините по корема
Ежедневната консумация на червени боровинки е ключът към доброто сърдечно здраве.
Още: Ново проучване: Каква е връзката между пиенето на вода и кортизола ни
Още: Как влияят крушите на кръвната захар и полезни ли са за хора с диабет
В продължение на месец, всеки ден мъжете от проучването са консумирали по 100 грама от тези плодове. В резултат сърдечната им функция е показала забележими признаци на подобрение.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За здрави кости след 40 – включете тази проста храна
Още: Магически еликсир за дълголетие и здраве – пчелното млечице
Изследователите твърдят, че този богат на антиоксиданти плод оказва положителен ефект върху притока на кръв в артериите. Ефектът от неговата консумация може да се забележи само след два часа.
За здраво сърце яжте този плод
Червените боровинки отдавна са обект на засилен научен интерес, особено по отношение на насърчаването на здравето на сърцето.
Още: Не само пушенето: Вреден навик води до развитие на рак на белия дроб
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Смята се, че тези плодове предотвратяват възпалението и предпазват клетките от увреждане. Предишни проучвания показват, че боровинките могат да предотвратят инфекции на пикочните пътища и да намалят риска от заболявания на венците, стомашни язви и рак.
Лекар: Яжте този плод, за да нямате проблеми с костите
Въпреки това, лекарите препоръчват да се ядат пресни червени боровинки или пасирани с блендер, но не и да се пие сок от червена боровинка, който обикновено е с високо съдържание на захар.
Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или с диетолог, както и да се използва за самолечение!
