Крем супа от червена леща и джинджифил: Вкусно и полезно

8003
Крем супа от червена леща и джинджифил: Вкусно и полезно
Снимка: iStock

Пригответе си вкусна и много полезна супа. Подсилете имунитета си и се заредете с енергия, като включите в менюто си само полезни храни. Червената леща в комбинация с джинджифил е чудесно решение. Ето как да си приготвите тази рецепта.

Необходими продукти:

  • 200 г червена леща
  • 1 глава лук
  • 4 скилидки чесън
  • 50 г сушени домати
  • 20 г джинджифил
  • 400 мл. кокосово мляко
  • 800 мл. вода
  • 2 с.л. олио
  • сол
  • черен пипер

Печен БОБ по селски: Ще си оближете пръстите

Начин на приготвяне:

Първа стъпка от рецептата е да загреете малко олио в подходяща тенджера. Сотирате за кратко нарязания лук. Когато започне да променя цвета си се прибавя нарязаният на кръгове морков и се готвенето продължава още няколко минути.

Към задушените зеленчуците се прибавят червената леща, настърганият джинджифил, чесънът и сушените домати. Разбърквате всичко много добре за кратко.

Накрая се добавят водата, кокосовото мляко и солта. Супата се вари още половин час, след което се пасира.

Приятен апетит!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от РЕЦЕПТИ:

Какаов сладкиш със заливка: Много вкусен десерт

Ябълков КЕКС с канела: Готов за нула време

Печени картофи на ветрило с пресни подправки

Запеканка със зеленчуци на фурна: Страхотно решение за вашия обяд

Уникален КЕКС с портокалови корички: ТОП десерт

Как се пържат тиквички, така че никога да не прегарят?

Помните ли бонбоните „захаросани черешки“? Ето как да ги направите!

Лесни бонбони „Таралежки“ като от едно време

Не сте яли по-вкусна кето запеканка с броколи и пилешко

Тайната на перфектното руло Стефани

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com