X
 
 

Свинско бонфиле с киноа и зеленчуци

4841 0
photo of Свинско бонфиле с киноа и зеленчуци
Снимка: vkusnoteka.bg
Чиния, богата на протеини и пъстри зеленчуци.

Необходими продукти:

1 бр свинско бонфиле

черен пипер

сол

подправка за месо

50 мл зехтин

4 червени чушки

4 зелени чушки

30 мл зехтин

сол

черен пипер

1/2 ч.ч. киноа

20 мл зехтин

сол

1 глава карфиол

1 ч.л. кимион

1 ч.л. куркума

черен пипер

Рецепта за апетитен Славянски гювеч

Славянският гювеч може да се приготви с различен вид месо – с агнешко месо, с телешко месо, със свинско месо, или пък смесено. За...

сол

30 мл зехтин

Начин на приготвяне:

Сварете киноата в съотношение 1:2 с вода, докато се разпука и я поеме.

Загрейте фурната на 200 градуса.

Вкусен чийзкейк с мандарини

Вече е декември и определено коледното настроение ни е обзело отвсякъде. Затова днес ще ви предложим един невероятно вкусен чийзкейк, к...

Разделете карфиола на розички и го сложете в тава, покрита с хартия за печене. Поръсете го с кимион, куркума, сол, черен пипер и полейте със зехтин. Печете до омекване около 15 минути.

Почистете чушките и ги нарежете на ленти. Сотирайте ги в тиган с малко зехтин, докато леко омекнат. Извадете ги в чиния и ги покрийте, за да останат топли.

Нарежете бонфилето на кръгчета с дебелина около 0,5 см, поръсете ги с подправките и ги гриловайте в същия тиган, в който сте приготвили чушките, за по 2 минути от страна.

Сервирайте всичко заедно, аранжирано в една чиния. Отдолу киноа, до нея сотираните чушки и печения карфиол с кимион и куркума.

Източник: vkusnoteka.bg

Actualno.com

Етикети:

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
Дневен хороскоп за 13 декември

Овен През този ден ще бъдете силно изкушени. Не бързайте да консумирате щастието си веднага, нищо че ви е в кърпа вързано. Насладете с...

Последно в Актуално