Рибата е много полезна за цялостното здраве, така че на която и да заложите за вашата трапеза, няма да сгрешите. Даваме ви идея за вкусно и лесно приготвяне на пангасиус, като може да добавите гарнитура по желание.
Още: Как да приготвим най-вкусните банички на тиган
Още: Как се приготвят тиквички с ориз без пържене
Необходими съставки:
1 кг филе от пангасиус
2 домата
Още: Този печен чесън със зехтин гони и вирусите, и лошото настроение
Още: Тази майонеза със зехтин бие всяка от магазина
1 лимон
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Печени чушки със сос от заквасена сметана - ястието, в което ще се влюбите
Още: Как да изпържим риба с хрупкава коричка без панировка с брашно?
2 с.л. зехтин
2 стръка розмарин
черен пипер
Още: Това е най-лесната шоколадова торта - всеки може да я направи
Още: Овчарски пай, но с пиле – ето как се приготвя
сол
КРЕМ супа от червена леща: Вкусно и здравословно предложение
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от рецептата е да подготвите алуминиевото фолио, като го нарежете на парчета. След това върху всяко парче слагате филе от пангасиус.
Посолявате по ваш вкус, поръсвате с черен пипер и отгоре се редят колелца домат и лимон. Полива се с малко зехтин, слага се половин стръкче розмарин и фолиото се увива.
След като завиете рибите във фолио ги печете на скара за около 10 минути от всяка страна.
Серирате с гарнитура по желание.
Приятен апетит!
