Рибата е много полезна за цялостното здраве, така че на която и да заложите за вашата трапеза, няма да сгрешите. Даваме ви идея за вкусно и лесно приготвяне на пангасиус, като може да добавите гарнитура по желание.
Още: Тази мусака от тиквички се приготвя без месо
Още: Това лятно съкровище е по-полезно от къпините – 3 неустоими рецепти с черници
Необходими съставки:
1 кг филе от пангасиус
2 домата
Още: Как се приготвя лазаня без месо - звучи странно, но е много вкусно
Още: Тези мариновани репички станаха любими на домакините – бързи, вкусни и супер здравословни
1 лимон
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За вегетарианци и не само: Как да направим попска яхния без месо
Още: Кой би си помислил, че това бодливо нещо може да е толкова вкусно
2 с.л. зехтин
2 стръка розмарин
черен пипер
Още: Тази попска яхния със сини сливи си е истински дар от Бога
Още: Защо оризът по манастирски винаги става толкова вкусен
сол
КРЕМ супа от червена леща: Вкусно и здравословно предложение
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от рецептата е да подготвите алуминиевото фолио, като го нарежете на парчета. След това върху всяко парче слагате филе от пангасиус.
Посолявате по ваш вкус, поръсвате с черен пипер и отгоре се редят колелца домат и лимон. Полива се с малко зехтин, слага се половин стръкче розмарин и фолиото се увива.
След като завиете рибите във фолио ги печете на скара за около 10 минути от всяка страна.
Серирате с гарнитура по желание.
Приятен апетит!
