Мозъкът ни работи постоянно, дори когато почиваме. И затова той постоянно се нуждае от висококачествено гориво с правилните хранителни вещества, за да функционира в оптимален капацитет.
Над 2 милиона тона храна се озовават в кошчето всяка година в Гърция, докато според данни на Гръцкия статистически орган (ELSTAT) 7% от населението на страната е изправено пред умерена или тежка продоволствена несигурност, съобщи гръцкото издание Kathimerini.
Ако ви се хапва нещо с тиква, когато сте в движение, това е закуската за вас! Това са перфектни малки лакомства, които да носите със себе си, когато ви връхлети глад.
Тиквата не е просто вкусен есенен плод, а истинско природно съкровище с редица ползи за здравето. Богата на витамини, минерали и фибри, тя намира приложение не само в кухнята, но и в народната медицина.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Хранителна диета, богата на плодове и зеленчуци и бедна на месо и млечни продукти, може да предотврати около 15 милиона смъртни случая по целия свят всяка година, показва нов анализ, съобщи агенция ДПА.
Чревното здраве е в основата на цялостното ни благополучие. Все по-често научни изследвания показват, че балансът на нашата микробиота – милиардите микроорганизми, които обитават червата – влияе не само върху храносмилането, но и върху имунитета, енергията и дори психичното здраве.
Серотонинът е естествен невротрансмитер и хормон, свързан с регулирането на настроението. Лекарите считат нивата на серотонин за ключов фактор за цялостното психично здраве.
Щандовете със замразени храни може да имат лоша репутация, но са едно от най-умните места за пазаруване, ако се опитвате да се храните добре, без да жертвате удобството.
Нищо не прави дъждовния ден по-хубав от топла купа от любимата ви супа. И независимо дали е доматена, пилешка с юфка, френска лучена или гъбена, диетолозите често изтъкват многобройните ползи за здравето от яденето на супа - особено когато е в сезон.
Храната е един от най-силните показатели за това как тялото и мозъкът ви ще функционират с течение на времето. Някои избори стабилизират енергията ви, защитават невроните ви или поддържат дългосрочната памет.
С настъпването на есента природата се облича в топли цветове, а дните ни стават по-спокойни и уютни. Това е сезон на преход и равносметка – време, когато търсим храни и навици, които да ни зареждат с енергия и да подкрепят здравето ни.
Хроничният стрес и тревожността „атакуват“ телата ни и влияят негативно върху цялостното ни благополучие. Стресът определено влияе както на физическото, така и на психическото здраве.
Всяка година около 795 000 души в САЩ получават инсулт. Макар фактори като възраст и генетика да не могат да бъдат контролирани, диетата играе ключова роля за намаляване на рисковете.
Всяка година около 795 000 души в САЩ получават инсулт. Макар фактори като възраст и генетика да не могат да бъдат контролирани, диетата играе ключова роля за намаляване на рисковете.
Хранителна диета, богата на плодове и зеленчуци и бедна на месо и млечни продукти, може да предотврати около 15 милиона смъртни случая по целия свят всяка година, показва нов анализ, съобщи агенция ДПА.
Тиквата не е просто вкусен есенен плод, а истинско природно съкровище с редица ползи за здравето. Богата на витамини, минерали и фибри, тя намира приложение не само в кухнята, но и в народната медицина.
Чревното здраве е в основата на цялостното ни благополучие. Все по-често научни изследвания показват, че балансът на нашата микробиота – милиардите микроорганизми, които обитават червата – влияе не само върху храносмилането, но и върху имунитета, енергията и дори психичното здраве.
Храната е един от най-силните показатели за това как тялото и мозъкът ви ще функционират с течение на времето. Някои избори стабилизират енергията ви, защитават невроните ви или поддържат дългосрочната памет.
Хроничният стрес и тревожността „атакуват“ телата ни и влияят негативно върху цялостното ни благополучие. Стресът определено влияе както на физическото, така и на психическото здраве.
Нищо не прави дъждовния ден по-хубав от топла купа от любимата ви супа. И независимо дали е доматена, пилешка с юфка, френска лучена или гъбена, диетолозите често изтъкват многобройните ползи за здравето от яденето на супа - особено когато е в сезон.
Над 2 милиона тона храна се озовават в кошчето всяка година в Гърция, докато според данни на Гръцкия статистически орган (ELSTAT) 7% от населението на страната е изправено пред умерена или тежка продоволствена несигурност, съобщи гръцкото издание Kathimerini.
Ако ви се хапва нещо с тиква, когато сте в движение, това е закуската за вас! Това са перфектни малки лакомства, които да носите със себе си, когато ви връхлети глад.
Серотонинът е естествен невротрансмитер и хормон, свързан с регулирането на настроението. Лекарите считат нивата на серотонин за ключов фактор за цялостното психично здраве.
Щандовете със замразени храни може да имат лоша репутация, но са едно от най-умните места за пазаруване, ако се опитвате да се храните добре, без да жертвате удобството.
С настъпването на есента природата се облича в топли цветове, а дните ни стават по-спокойни и уютни. Това е сезон на преход и равносметка – време, когато търсим храни и навици, които да ни зареждат с енергия и да подкрепят здравето ни.
Мозъкът ни работи постоянно, дори когато почиваме. И затова той постоянно се нуждае от висококачествено гориво с правилните хранителни вещества, за да функционира в оптимален капацитет.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Мозъкът ни работи постоянно, дори когато почиваме. И затова той постоянно се нуждае от висококачествено гориво с правилните хранителни вещества, за да функционира в оптимален капацитет.
Над 2 милиона тона храна се озовават в кошчето всяка година в Гърция, докато според данни на Гръцкия статистически орган (ELSTAT) 7% от населението на страната е изправено пред умерена или тежка продоволствена несигурност, съобщи гръцкото издание Kathimerini.
Тази рецепта е супер бърза, супер вкусна и супер ароматна, защото съдържа тройна комбинация от карфиол, леща и къдраво зеле.
Ако ви се хапва нещо с тиква, когато сте в движение, това е закуската за вас! Това са перфектни малки лакомства, които да носите със себе си, когато ви връхлети глад.
Тиквата не е просто вкусен есенен плод, а истинско природно съкровище с редица ползи за здравето. Богата на витамини, минерали и фибри, тя намира приложение не само в кухнята, но и в народната медицина.
Тази майонеза е подходяща за хора с алергии към соя, за тези, които избягват олио, както и за всички, които не харесват „леките“ варианти от магазина.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Хранителна диета, богата на плодове и зеленчуци и бедна на месо и млечни продукти, може да предотврати около 15 милиона смъртни случая по целия свят всяка година, показва нов анализ, съобщи агенция ДПА.
Чесънът на прах е чудесен начин за добавяне на малко вкус към салати, основни и пица, без да се налага да използвате пресни скилидки.
Според диетолозите има няколко храни , които трябва да се консумират само топли и никога не бива да се претоплят. Причината е напълно основателна.
Чревното здраве е в основата на цялостното ни благополучие. Все по-често научни изследвания показват, че балансът на нашата микробиота – милиардите микроорганизми, които обитават червата – влияе не само върху храносмилането, но и върху имунитета, енергията и дори психичното здраве.
Бобовите растения – леща, нахут, боб и техните „братовчеди“ – от векове са част от храната на различни култури по света.
Серотонинът е естествен невротрансмитер и хормон, свързан с регулирането на настроението. Лекарите считат нивата на серотонин за ключов фактор за цялостното психично здраве.
Щандовете със замразени храни може да имат лоша репутация, но са едно от най-умните места за пазаруване, ако се опитвате да се храните добре, без да жертвате удобството.
Нищо не прави дъждовния ден по-хубав от топла купа от любимата ви супа. И независимо дали е доматена, пилешка с юфка, френска лучена или гъбена, диетолозите често изтъкват многобройните ползи за здравето от яденето на супа - особено когато е в сезон.
Храната е един от най-силните показатели за това как тялото и мозъкът ви ще функционират с течение на времето. Някои избори стабилизират енергията ви, защитават невроните ви или поддържат дългосрочната памет.
С настъпването на есента природата се облича в топли цветове, а дните ни стават по-спокойни и уютни. Това е сезон на преход и равносметка – време, когато търсим храни и навици, които да ни зареждат с енергия и да подкрепят здравето ни.
Без съмнение протеинът е от съществено значение за изграждането на мускули, но той също така поддържа различни важни функции в човешкото тяло.
Хроничният стрес и тревожността „атакуват“ телата ни и влияят негативно върху цялостното ни благополучие. Стресът определено влияе както на физическото, така и на психическото здраве.
Всяка година около 795 000 души в САЩ получават инсулт. Макар фактори като възраст и генетика да не могат да бъдат контролирани, диетата играе ключова роля за намаляване на рисковете.
