В днешния забързан свят, в който готовите храни често заменят истинската пълноценна храна, един от най-пренебрегваните елементи в менюто ни са фибрите.
Тази гъбена супа с киноа и спанак е най-вкусната, която някога сте опитвали. Тази неустоима супа, приготвена с пресни диви гъби, просто моли да бъде добавена към вашата колекция от вегетариански рецепти.
Тялото ви се нуждае от правилно храносмилане, за да остане здраво, защото фибрите функционират като жизненоважен компонент за поддържане на здравето на червата.
Когато есента донесе изобилие от ябълки и дюли, няма по-добър начин да ги запазите за по-дълго време от домашното желе. С няколко прости стъпки и естествен подсладител като мед можете да приготвите ароматно ябълково желе – гъсто, златисто и вкусно.
Портокаловият мармалад не винаги е сладък, някои мармалади дори са доста горчиви. Понякога това се дължи на вида портокал, но има и друга причина за горчивия вкус.
С настъпването на по-студеното време, морковите се превръщат в наш най-добър приятел. Този скромен зеленчук изпълва чиниите ни с естествената си сладост и приятен вкус.
Мозъкът ни работи постоянно, дори когато почиваме. И затова той постоянно се нуждае от висококачествено гориво с правилните хранителни вещества, за да функционира в оптимален капацитет.
Над 2 милиона тона храна се озовават в кошчето всяка година в Гърция, докато според данни на Гръцкия статистически орган (ELSTAT) 7% от населението на страната е изправено пред умерена или тежка продоволствена несигурност, съобщи гръцкото издание Kathimerini.
Ако ви се хапва нещо с тиква, когато сте в движение, това е закуската за вас! Това са перфектни малки лакомства, които да носите със себе си, когато ви връхлети глад.
Тиквата не е просто вкусен есенен плод, а истинско природно съкровище с редица ползи за здравето. Богата на витамини, минерали и фибри, тя намира приложение не само в кухнята, но и в народната медицина.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Хранителна диета, богата на плодове и зеленчуци и бедна на месо и млечни продукти, може да предотврати около 15 милиона смъртни случая по целия свят всяка година, показва нов анализ, съобщи агенция ДПА.
Чревното здраве е в основата на цялостното ни благополучие. Все по-често научни изследвания показват, че балансът на нашата микробиота – милиардите микроорганизми, които обитават червата – влияе не само върху храносмилането, но и върху имунитета, енергията и дори психичното здраве.
Хранителна диета, богата на плодове и зеленчуци и бедна на месо и млечни продукти, може да предотврати около 15 милиона смъртни случая по целия свят всяка година, показва нов анализ, съобщи агенция ДПА.
Тиквата не е просто вкусен есенен плод, а истинско природно съкровище с редица ползи за здравето. Богата на витамини, минерали и фибри, тя намира приложение не само в кухнята, но и в народната медицина.
Чревното здраве е в основата на цялостното ни благополучие. Все по-често научни изследвания показват, че балансът на нашата микробиота – милиардите микроорганизми, които обитават червата – влияе не само върху храносмилането, но и върху имунитета, енергията и дори психичното здраве.
Когато есента донесе изобилие от ябълки и дюли, няма по-добър начин да ги запазите за по-дълго време от домашното желе. С няколко прости стъпки и естествен подсладител като мед можете да приготвите ароматно ябълково желе – гъсто, златисто и вкусно.
Ако ви се хапва нещо с тиква, когато сте в движение, това е закуската за вас! Това са перфектни малки лакомства, които да носите със себе си, когато ви връхлети глад.
Над 2 милиона тона храна се озовават в кошчето всяка година в Гърция, докато според данни на Гръцкия статистически орган (ELSTAT) 7% от населението на страната е изправено пред умерена или тежка продоволствена несигурност, съобщи гръцкото издание Kathimerini.
Тази гъбена супа с киноа и спанак е най-вкусната, която някога сте опитвали. Тази неустоима супа, приготвена с пресни диви гъби, просто моли да бъде добавена към вашата колекция от вегетариански рецепти.
В днешния забързан свят, в който готовите храни често заменят истинската пълноценна храна, един от най-пренебрегваните елементи в менюто ни са фибрите.
Портокаловият мармалад не винаги е сладък, някои мармалади дори са доста горчиви. Понякога това се дължи на вида портокал, но има и друга причина за горчивия вкус.
Мозъкът ни работи постоянно, дори когато почиваме. И затова той постоянно се нуждае от висококачествено гориво с правилните хранителни вещества, за да функционира в оптимален капацитет.
С настъпването на по-студеното време, морковите се превръщат в наш най-добър приятел. Този скромен зеленчук изпълва чиниите ни с естествената си сладост и приятен вкус.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Тялото ви се нуждае от правилно храносмилане, за да остане здраво, защото фибрите функционират като жизненоважен компонент за поддържане на здравето на червата.
В днешния забързан свят, в който готовите храни често заменят истинската пълноценна храна, един от най-пренебрегваните елементи в менюто ни са фибрите.
Тази супа е кремообразна, жизнена и засищаща. Това е чудесен начин да запознаете малките с нови зеленчуци, но и възрастните ще я харесат.
Тази гъбена супа с киноа и спанак е най-вкусната, която някога сте опитвали. Тази неустоима супа, приготвена с пресни диви гъби, просто моли да бъде добавена към вашата колекция от вегетариански рецепти.
Тялото ви се нуждае от правилно храносмилане, за да остане здраво, защото фибрите функционират като жизненоважен компонент за поддържане на здравето на червата.
Когато навън е мразовито, ви се иска нещо стоплящо и уютно. Няма нищо по-хубаво от яркооранжева тиква, подправена с ароматни подправки.
Когато есента донесе изобилие от ябълки и дюли, няма по-добър начин да ги запазите за по-дълго време от домашното желе. С няколко прости стъпки и естествен подсладител като мед можете да приготвите ароматно ябълково желе – гъсто, златисто и вкусно.
Портокаловият мармалад не винаги е сладък, някои мармалади дори са доста горчиви. Понякога това се дължи на вида портокал, но има и друга причина за горчивия вкус.
С настъпването на по-студеното време, морковите се превръщат в наш най-добър приятел. Този скромен зеленчук изпълва чиниите ни с естествената си сладост и приятен вкус.
Мозъкът ни работи постоянно, дори когато почиваме. И затова той постоянно се нуждае от висококачествено гориво с правилните хранителни вещества, за да функционира в оптимален капацитет.
Над 2 милиона тона храна се озовават в кошчето всяка година в Гърция, докато според данни на Гръцкия статистически орган (ELSTAT) 7% от населението на страната е изправено пред умерена или тежка продоволствена несигурност, съобщи гръцкото издание Kathimerini.
Тази рецепта е супер бърза, супер вкусна и супер ароматна, защото съдържа тройна комбинация от карфиол, леща и къдраво зеле.
Ако ви се хапва нещо с тиква, когато сте в движение, това е закуската за вас! Това са перфектни малки лакомства, които да носите със себе си, когато ви връхлети глад.
Тиквата не е просто вкусен есенен плод, а истинско природно съкровище с редица ползи за здравето. Богата на витамини, минерали и фибри, тя намира приложение не само в кухнята, но и в народната медицина.
Тази майонеза е подходяща за хора с алергии към соя, за тези, които избягват олио, както и за всички, които не харесват „леките“ варианти от магазина.
Всеки иска да се храни здравословно, но не винаги имаме време да белим, мием и режем пресни зеленчуци всеки ден. Замразените изглеждат като лесно решение – но заслужават ли доверието ни?
Хранителна диета, богата на плодове и зеленчуци и бедна на месо и млечни продукти, може да предотврати около 15 милиона смъртни случая по целия свят всяка година, показва нов анализ, съобщи агенция ДПА.
Чесънът на прах е чудесен начин за добавяне на малко вкус към салати, основни и пица, без да се налага да използвате пресни скилидки.
Според диетолозите има няколко храни , които трябва да се консумират само топли и никога не бива да се претоплят. Причината е напълно основателна.
Чревното здраве е в основата на цялостното ни благополучие. Все по-често научни изследвания показват, че балансът на нашата микробиота – милиардите микроорганизми, които обитават червата – влияе не само върху храносмилането, но и върху имунитета, енергията и дори психичното здраве.
Бобовите растения – леща, нахут, боб и техните „братовчеди“ – от векове са част от храната на различни култури по света.
