Когато мислите за шоколад, може да не се сещате за здравословна храна. Изследванията показват, че шоколадът – особено тъмният вид – може да има ползи за организма, ако се консумира умерено.
Пролетта дойде, време е за салати пълни с витамини! С възраждането на природата след зимата, всеки един от нас усеща нуждата да се зареди с енергия и свежест.
Редовната консумация на зеленчуци е призната за крайъгълен камък на здравословното хранене. Зеленчуците са богати на витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето.
Тези бързи кифлички с ябълки и бита сметана са идеални за сутрешната ви чаша кафе или за десерт към обяда. Кифличките са ароматни, ухаят на ябълки и канела, а масленият крем се вписва хармонично в картинката.
Ако търсите начин да включите повече зелени храни в менюто си, този пай с коприва и гъби е точното решение. Хрупкава основа от лесно за приготвяне тесто, пълнеж с ароматни гъби, свежа коприва и разтопено сирене – всичко това го прави идеален за обяд, вечеря или дори пикник.
Ако обичате да експериментирате със свежи вкусове и здравословни съставки, време е да обърнете внимание на тахана – не само като основа за хумус, но и като неочакван герой в дресингите за салата.
Пролетта е в разгара си, което означава, че вегетационният период официално е започнал. Скоро сезонни местни плодове и зеленчуци ще бъдат налични в местния магазин за хранителни стоки, на фермерски щандове, пазари или дори в собствения ви двор.
Ако търсите лек, освежаващ и нисковъглехидратен десерт, който съчетава кремообразна текстура с плодов аромат и хрупкав завършек – този чийзкейк в чаши без печене е точно за вас.
Често сме изложени на стрес – на работа, у дома, в транспорт, при пазаруване... Когато сме изправени пред стрес, тялото ни го възприема като заплаха и мозъкът (по-специално малка част от мозъка, наречена хипоталамус) изпраща серия от нервни и хормонални сигнали, за да предупреди надбъбречните жлези да започнат да отделят хормони на стреса, наречени кортизол и адреналин.
Витамин B е един от най-важните микроелементи, който допринася значително за здравето. Тялото изисква ежедневен прием на витамин В, поради което храните, богати на витамин В, са от решаващо значение в диетата.
Закуската често задава ритъма на целия ден. Независимо дали я приготвяме набързо между две задачи или ѝ отделяме време като малък сутрешен ритуал, тя има силата да ни зареди с енергия, настроение и яснота.
Хайверът от патладжан с майонеза и доматено пюре е класика в домашната кухня — лек, ароматен и идеален както за бърза закуска, така и като разядка за гости.
Ако обичате аромата на домашни сладки, хрупкавите ядки и леко тръпчивото сладко от кайсии, тази рецепта е точно за вас. Ядковите бисквитки с кайсиево сладко съчетават маслено тесто, богата ядкова плънка и златист конфитюр в перфектен баланс между сладост и свежест.
Ако търсите лек, освежаващ и нисковъглехидратен десерт, който съчетава кремообразна текстура с плодов аромат и хрупкав завършек – този чийзкейк в чаши без печене е точно за вас.
Хайверът от патладжан с майонеза и доматено пюре е класика в домашната кухня — лек, ароматен и идеален както за бърза закуска, така и като разядка за гости.
Тези бързи кифлички с ябълки и бита сметана са идеални за сутрешната ви чаша кафе или за десерт към обяда. Кифличките са ароматни, ухаят на ябълки и канела, а масленият крем се вписва хармонично в картинката.
Закуската често задава ритъма на целия ден. Независимо дали я приготвяме набързо между две задачи или ѝ отделяме време като малък сутрешен ритуал, тя има силата да ни зареди с енергия, настроение и яснота.
Ако търсите начин да включите повече зелени храни в менюто си, този пай с коприва и гъби е точното решение. Хрупкава основа от лесно за приготвяне тесто, пълнеж с ароматни гъби, свежа коприва и разтопено сирене – всичко това го прави идеален за обяд, вечеря или дори пикник.
Редовната консумация на зеленчуци е призната за крайъгълен камък на здравословното хранене. Зеленчуците са богати на витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето.
Ако обичате аромата на домашни сладки, хрупкавите ядки и леко тръпчивото сладко от кайсии, тази рецепта е точно за вас. Ядковите бисквитки с кайсиево сладко съчетават маслено тесто, богата ядкова плънка и златист конфитюр в перфектен баланс между сладост и свежест.
Често сме изложени на стрес – на работа, у дома, в транспорт, при пазаруване... Когато сме изправени пред стрес, тялото ни го възприема като заплаха и мозъкът (по-специално малка част от мозъка, наречена хипоталамус) изпраща серия от нервни и хормонални сигнали, за да предупреди надбъбречните жлези да започнат да отделят хормони на стреса, наречени кортизол и адреналин.
Витамин B е един от най-важните микроелементи, който допринася значително за здравето. Тялото изисква ежедневен прием на витамин В, поради което храните, богати на витамин В, са от решаващо значение в диетата.
Пролетта дойде, време е за салати пълни с витамини! С възраждането на природата след зимата, всеки един от нас усеща нуждата да се зареди с енергия и свежест.
Пролетта е в разгара си, което означава, че вегетационният период официално е започнал. Скоро сезонни местни плодове и зеленчуци ще бъдат налични в местния магазин за хранителни стоки, на фермерски щандове, пазари или дори в собствения ви двор.
Ако обичате да експериментирате със свежи вкусове и здравословни съставки, време е да обърнете внимание на тахана – не само като основа за хумус, но и като неочакван герой в дресингите за салата.
Когато мислите за шоколад, може да не се сещате за здравословна храна. Изследванията показват, че шоколадът – особено тъмният вид – може да има ползи за организма, ако се консумира умерено.
Тази рецепта за тосканска пържола е чудесен вариант да се насладите на вкусна вечеря, достойна за ресторант, в собствената си кухня.
Тази френска рязана салата е елегантно ястие, вдъхновено от Средиземноморието, което внася нотка на изтънченост на вашата трапеза.
Когато мислите за шоколад, може да не се сещате за здравословна храна. Изследванията показват, че шоколадът – особено тъмният вид – може да има ползи за организма, ако се консумира умерено.
Пролетта дойде, време е за салати пълни с витамини! С възраждането на природата след зимата, всеки един от нас усеща нуждата да се зареди с енергия и свежест.
Редовната консумация на зеленчуци е призната за крайъгълен камък на здравословното хранене. Зеленчуците са богати на витамини и минерали, които са от съществено значение за здравето.
Черешите определено са суперхраната на летния сезон – не само защото са вкусни, но и защото съчетават удоволствието от храната с ползи за здравето.
Цветът на маслините често е фактор при избора на този важен плод, както в случая с хората, които се разкъсват между черен или млечен шоколад.
Ако търсите бърза, вкусна и питателна идея за закуска, обяд или дори за вечеря, италианската версия на бърканите яйца с вермичели е идеалното решение.
Тези бързи кифлички с ябълки и бита сметана са идеални за сутрешната ви чаша кафе или за десерт към обяда. Кифличките са ароматни, ухаят на ябълки и канела, а масленият крем се вписва хармонично в картинката.
Ако търсите нещо различно за вечеря — нещо лесно, сочно и с характер — тази рецепта за шишчета с пилешко и гъби на фурна ще ви свърши работа.
Ако търсите начин да включите повече зелени храни в менюто си, този пай с коприва и гъби е точното решение. Хрупкава основа от лесно за приготвяне тесто, пълнеж с ароматни гъби, свежа коприва и разтопено сирене – всичко това го прави идеален за обяд, вечеря или дори пикник.
Ако обичате да експериментирате със свежи вкусове и здравословни съставки, време е да обърнете внимание на тахана – не само като основа за хумус, но и като неочакван герой в дресингите за салата.
Пролетта е в разгара си, което означава, че вегетационният период официално е започнал. Скоро сезонни местни плодове и зеленчуци ще бъдат налични в местния магазин за хранителни стоки, на фермерски щандове, пазари или дори в собствения ви двор.
Ако търсите лек, освежаващ и нисковъглехидратен десерт, който съчетава кремообразна текстура с плодов аромат и хрупкав завършек – този чийзкейк в чаши без печене е точно за вас.
Хормоните са химическите посланици на тялото ви, които влияят на метаболизма, настроението, растежа, репродукцията и други важни процеси.
Често сме изложени на стрес – на работа, у дома, в транспорт, при пазаруване... Когато сме изправени пред стрес, тялото ни го възприема като заплаха и мозъкът (по-специално малка част от мозъка, наречена хипоталамус) изпраща серия от нервни и хормонални сигнали, за да предупреди надбъбречните жлези да започнат да отделят хормони на стреса, наречени кортизол и адреналин.
Витамин B е един от най-важните микроелементи, който допринася значително за здравето. Тялото изисква ежедневен прием на витамин В, поради което храните, богати на витамин В, са от решаващо значение в диетата.
Закуската често задава ритъма на целия ден. Независимо дали я приготвяме набързо между две задачи или ѝ отделяме време като малък сутрешен ритуал, тя има силата да ни зареди с енергия, настроение и яснота.
Хайверът от патладжан с майонеза и доматено пюре е класика в домашната кухня — лек, ароматен и идеален както за бърза закуска, така и като разядка за гости.
Ако обичате аромата на домашни сладки, хрупкавите ядки и леко тръпчивото сладко от кайсии, тази рецепта е точно за вас. Ядковите бисквитки с кайсиево сладко съчетават маслено тесто, богата ядкова плънка и златист конфитюр в перфектен баланс между сладост и свежест.
