4 лесни начина, които ще ви помогнат да се отървете от излишните мазнинки 

Диетата Дюкан

Колкото и да са противоречиви мненията относно тази диета, факт е, че наистина стопява килограмите. Състои се от три етапа, но за жалост крие и опасни рискове за здравето ни. Все пак, тя позволява хапването на месни и млечни продукти в началния етап, във втория се добавят и зеленчуци, а за третия трябва да си по-устойчив. Специалистите също потвърждават потенциалните опасности, тъй като приемът единствено на белтъчини натоварва бъбреците, лишава организма от другите необходими хранителни вещества и може да създаде рискове за сърцето.

Системата -60

Този хранителен режим има значително по-големи плюсове и ползи от гореспоменатия, като минусите свеждаме почти до нулата. Създателката му е Екатерина Мириманова, успяла да свали 60 килограма, без да има здравословни последици от това. Режимът се спазва лесно и не натоварва организма и психиката ни. Сутрин ни е позволено да се храним с абсолютно всичко, което пожелаем. На обяд трябва да подбираме по-внимателно, а вечерта се хапва месо или салата. Комбинациите са стриктни и трябва да се спазват, отслабването става бавно, но килограмите след това се задържат, без възвръщане. Като минус можем да отбележим, че не бива да се храните след 18 ч, което и по принцип е приемливо, но някои биха свикнали по-трудно.

Диетолози разкриха как да свалим излишните килограми след зимата

През зимата много хора качват килограми. Няма как да не сте забелязали, че е особено трудно да се свали излишното тегло през пролетта. ...

Прочети повече

Детоксът на д-р Михайлов

Детоксът е добре да се прави на пълнолуние. Чрез него извеждаме всички токсини от организма си и пречистваме тялото, като едновременно с това го снабдяваме с витамини и минерали. Трябва да се спазва много стриктно и в продължение на 3 дни, след което следва захранване. Не е препоръчително да се практикува без консултация със специалист и при хора с бъбречни и стомашни проблеми.

Лунна диета

Лунната диета се изразява в това, че в различните фази на луната се приемат определени храни. Около новолунието например не се хапва нищо друго, освен пресни сокове. Има различни варианти за спазването на тази диета. Не е особено трудна за спазване, тъй като е краткотрайна, но и ефектите от нея не са особено задоволителни, ако се стремите към по-сериозно отслабване.