5 храни, които подпомагат отслабването
Ако обаче не обичате диетите, а искате да свалите няколко килоглама преди или след празниците, то можете хем да похапвате, хем да отслабване, ако вкюлите в менюто си следните храни:
Яйца
За здравословното отслабване разказва медицинска сестра
Медицинска сестра от американския град Спаркс, Невада, отслабна с 55 килограма за 18 месеца и дава съвети на желаещите да отслабнат. Тя...
Те са богати на холестерол и не трябва да се консумират в големи количества. Можете да хапвате по две на ден.Те са страхотна закуска, защото ни поддържат сити за дълго време без да са много калорични.
6 НЕЩА ЗА ОТСЛАБВАНЕТО, КОИТО НИКОЙ НЕ ТИ Е КАЗАЛ
Риба
Мазните риби се препоръчват при проблеми с килограмите. В рибата има здравословни мазнини и много протеини. Омега -3 мастните киселини пък имат антивъзпалителен ефект и нормализират инсулиновата чувствителност и работата на сърцето.
Немазно говеждо или пилешки гърди
Трик за отслабване: Мийте зъбите си веднага след хранене
Колкото и да се опитвате да отслабнете, факт е, че привикването към нов начин на живот за да отслабнете не винаги е толкова лесно. За п...
За разлика от твърде мазното свинско месо, говждото и пилешкото трябва да присъстват в балансираната диета. С тях намалявате и шанса от развитие на диабет и сърдечно-съдови болести.
Варени картофи
Те са задължителни при диета. Съдържат калий, който контролира кръвното налягане. Добавете към режима си и ряпа и сладки картофи, които също са много полезни при отслабване.
Фасул и бобови растения
Всички бобови са добре дошли в диетата ви. Те имат високо съдържание на протеини и фибри, засищат и намаляват приема на калории.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Какво вещае появата на мравки у дома?
Защо НЕ трябва да перете на 40 градуса?
Топени боядисани яйца – нов метод, който трябва да тествате
Психолог: 4 причини, поради които вторият брак е по-щастлив
Какво никога не се прави през Страстната седмица?
Най-разтърсващата притча за прошката
Стихотворение за 25 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 25 април 2024
Редактор:
Вероника Чанева
Етикети: диета Отслабване