Това са някои малки стъпки, които ако прилагаме всеки ден, ще горим допълнителни калории. Някои от тях ни учат на трикове за това как да излъжем тялото си, така че да е на наша страна.
Още: 5 основни принципа за стилен гардероб след 50
Още: Стрес, тревожност, безсъние? Тези 5 етерични масла ефективно успокояват ума
Как да запазим фигурата си БЕЗ спорт
Вода
Приемайте достатъчно вода. Тялото има склонността да бърка апетита с жажда. Изпивайте по една чаша вода преди хранене и не забравяйте да поддържате дневния си прием между 2-3 л.
Наблягайте на фибри и протеини
Още: Няма да повярвате какво ще стане ако поръсите входната врата с канела
Още: Билката, която всеки трябва да внесе в дома си на Еньовден - тя пази от болести и нещастия
Фибрите във въглехидратните храни и протеина засищат тялото ни за по-дълго време и ни карат да се разсеем от постоянната мисъл за глад. Те спомагат чревната функция и поддържат здрави коса, кожа и нокти.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Еньовден 2025: Най-важните традиции, които трябва да спазите днес
Кафе вместо десерт
Ако сте хапнали добре и ви се иска нещо сладичко, французите и италианците имат трик за вас – кафе. Вземете си кафе с мляко и капучино. Това ще притъпи нуждата от сладко и ще се отрази като диджестив за храносмилателната ви система.
Ефективна диета за сваляне от корем и паласки
Още: На колко време е хубаво да се слага сол в съдомиялната?
Още: Каква е разликата между спешна и неотложна помощ?
Разходи храната
Разходките сутрин преди закуска и вечер след вечеря са изключително полезни за изгарянето на някоя излишна калория, както и спомагат храносмилателната функция на организма. Не си лягайте преяли – разходката помага не само на стомаха, но и на нервната ви система.
