Как да пропуснем качването на излишни килограми по празниците?

4525
Как да пропуснем качването на излишни килограми по празниците?
Снимка: iStock

Няколко безценни съвета, с които можете да хапвате колкото ви душа иска и да си спестите излишните килограми.

Най-добрите съвети за една по-спокойна и празнична коледа

Специалистите са на мнение, че хората, които нямат здравословни проблеми, могат да си хапват смело в новогодишната нощ. Най-важното обаче е да не преяждат и да редуват храненето с много движение и чист въздух. 

Странни коледни обичаи по света

Християните в цял свят отбелязват Коледа на 25 декември. Във всяка страна се спазват различни, често странни обичаи, за които се вярва,...

Диетолозите препоръчват да се откажете от вредния навик в празничните дни да се тъпчете прекалено много с всички неща, които приготвяте на празника.

Готовите салати, както и рибните и месните специалитети, имат ограничен срок на годност, който е около 12 часа, а когато в ястието има яйце, срокът му на годност се скъсява от 6 до 8 часа. Не дояждайте това, което е останало след празника в никакъв случай и бъдете наясно с точния брой на гостите, за да не приготвяте излишни количества храна. 

Ако все пак ви се хапва майонезата, е добре да разделите студеното ястие на порции и да сложите майонеза само на една част от него. 

Диетолозите припомнят още, че всички блюда, в които има месо, млечни продукти или мариновани зеленчуци, са благоприятна среда за развитието на бактерии, затова е добре да се откажете от всички продукти и ястия с високо съдържание на сол, захар и мазнини. 

Най-добрите съвети за една по-спокойна и празнична коледа

Освободете място в хладилника и шкафовете Вместо да губите време и нерви за измисляне на алтернативни места за съхранение, го направет...

Специалистите са категорични, че консумирането на храната трябва да бъде съчетано с физическа активност.

Също не прекалявайте и с газираното, защото смесени с алкохол причиняват огромни вреди на организма, особено възпрепятствайки доброто храносмилане.

Най-странните легенди за Дядо Коледа

Случаите на преяждане в новогодишната нощ също не са рядкост, затова на следващия ден просто го карайте много по-леко.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Любителка на животните обърка помпон от шапка с ранен таралеж и хукна да го спасява (СНИМКА)

Как да запазите спокойствие, когато всичко около вас предизвиква стрес

С какво се храни синигерът?

"Русият" шоколад на Франция срещу розовия на Швейцария: Кой ще спечели битката?

Кога е полезно жабуренето с кислородна вода?

Защо имаме вдлъбнатина между носа и горната устна?

Как се пише: заместник министър-председател или заместник-министър-председател?

Това са най-мразените зодии

Колко километра летят щъркелите, за да стигнат до България?

Мравките ще изчезнат завинаги - просто направете това

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com