Много хора страдат от това психическо състояние, но не го признават

Тревожността пречи на хората да живеят нормалния си живот. Кара ни да се затворим в себе си, да се отделим от близките и приятелите си, от света. Тя е онова неприятно чувство, което не можете да обясните, но което знаете, че съществува и усещате в себе си. При някои хора тя смущава и ги кара да крият симптомите и състоянието си. Така обаче нещата единствено ще стават по-зле. Тревожността поражда панически атаки, които са толкова модерни днес. Те обаче никак не са за подценяване. Всичко е въпрос на психика и ако страдате от това състояние, трябва да намерите сили да се справите с него.

Как да се справим с тревожността и стреса чрез спорт

В борбата си с проблеми, кризи и стрес ние минаваме през различни цикли. От шок през отричане, гняв, страх до пазарене, примирение и пр...

Прочети повече

Трябва да намерите смелост да признаете пред близките и приятелите си, че имате проблем и да потърсите адекватна помощ по въпроса. Може би ще срещнете неразбирателство у някои хора, които не са преживели подобно нещо и не знаят какво е. Това не трябва да ви спира, защото има специалисти, готови да ви помогнат да преодолеете тревожността си.

Когато потърсите професионална помощ, процесът на лечение започва. Това е първата стъпка към него. Имайте предвид, че при подобен проблем трябва да проявите сила, воля и решителност да се възстановите.

Имайте предвид, че тревожността може да ви накара да се чувствате самотни. Не трябва да подтискате емоциите си, а да ги изразявате. Да търсите присъствието на приятели и семейство, да се обграждате с позитивни хора. Важно е да не бъдете сами, докато извървявате този път. Да се преборите сами, но да знаете, че зад гърба ви има хора, на които може да разчитате.

Ако познавате човек, който страда от тревожност, е важно да се превърнете в добър слушател. Важно е да можете да подкрепите дори морално човека, да му покажете, че не е сам. Това се отразява много добре. Оттам нататък решението да потърси помощ по въпроса е негово.

Преодоляване на тревожността чрез медитативни упражнения

Тревожността може да бъде инвалидизиращо състояние, с което не намирате начин да се справите. Тя кара прости ежедневни задачи да изглеж...

Прочети повече

Така че, ако страдате от тревожност, знайте, че не сте сами и не сте единствени. Има много хора като вас, има и такива, които вече са се справили с това състояние и ви казват, че това е напълно възможно. Просто трябва да бъдете търпеливи, спокойни, уверени в положителния резултат.