Може и храната, макар и здравословна, да не е панацея, за различните здравословни проблеми, но определено правилната диета ни прави по-силни, по-здрави и по-издръжливи.
10 съвета как да укрепим имунната система през есента
Но кои са истински пагубните продукти върху нашето здраве?
Според диетолога Елена Игнатикова, едни от най-вредните неща за тялото ни са сладките изкушения, без които повечето от нас страдат сериозно, когато нямат под ръка.
Най-често тези, които ги обичаме много, дори злоупотребяваме с тях. Това от своя страна обаче води до намаляване на активността на имунната система.
Всички сладкиши, бисквитки, сладки газирани напитки в големи количества, което означава три или повече пъти дневно, увреждат имунната система.
Също така добавя, че при тези с диабет и други нарушения са едни от най-уязвимите към инфекции.
Яжте тези храни през есента и ще имате силен имунитет
Другото изключително вредящо на имунните клетки, е консумацията на алкохол, разбира се най-вече прекомерната отбелязва още те.
Например се смята, че 50 грама водка дезинфекцират всичко, но това не е вярно. Алкохолът винаги е само в ущърб на организма.
