Зелето е в основата на много ястия. Този скромен зеленчук може да бъде истински съюзник за метаболитно здраве, тъй като помага на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества и контролира нивата на кръвната захар, съобщава изданието Eating Well.
Копривата ( Urtica dioica ) звучи сякаш лесно може да бъде опасно или отровно растение. Но всъщност е питателна билка, която някои хора използват като естествено лекарство.
Търсите вкусни начини да се храните по-здравословно и същевременно да поддържате кръвната си захар под контрол? В тази статия ще откриете лесни и вкусни алтернативи на традиционните продукти, които не само ще обогатят менюто ви, но и ще ви помогнат да направите храненето си „по-чисто“ и по-балансирано.
Как да си направим квас от цвекло, лактоферментирала супер здравословна напитка. Тази ферментирала, пробиотична супер напитка детоксикира тялото ви, поддържа черния дроб и прави много други добри неща за вас!
Понякога аритмията, която се появява след хранене, може да е първият признак за проблеми със сърдечно-съдовата и нервната система, предупреждава руският кардиолог д-р Евгений Кокин, доктор по медицина.
Хроничната бъбречна недостатъчност засяга почти един на всеки десет човека, често без дори да го осъзнава. Това тихо заболяване постепенно разрушава функцията за филтриране на кръвта.
Този есенен плод съдържа калий, магнезий и антиоксиданти, които подпомагат сърдечно-съдовото здраве, според руския гастроентеролог д-р Евгений Белоусов.
Има два вида кестени – сладък кестен (Castanea sativa) и див кестен (Aesculus hippocastanum). Сладкият кестен е този, който се яде и радва небцето ни, докато дивият кестен се използва повече за медицински цели.
С настъпването на зимата, респираторните вируси, инфекции като грип, бронхит и обикновена настинка оказват сериозно влияние върху общественото здраве и капацитета на здравните специалисти.
За да останете във форма през есента и да устоите на първите вируси, малко помощ винаги е добре дошла. С настъпването на по-хладните дни организмът естествено става по-уязвим – имунната система се натоварва, а липсата на слънце и промяната в хранителните навици често водят до спад в енергията и тонуса.
Приемът на един популярен витамин може да се окаже опасен най-вече за хората над 50 години. Д-р Кристофър Норман предупреждава, че излишъкът от витамин А представлява опасност за хора над 50 години.
Може ли промяна във времето да повлияе на кръвната захар? Вярвате или не, може… и го прави! Студеното време води до конкретни промени в кръвната захар, за които просто не трябва да се тревожим през топлите летни месеци.
В края на деня усещането за тежест и подуване може да развали дори най-приятната вечер. Независимо дали причината е стрес, бързо хранене или неподходяща комбинация от продукти, тялото реагира с дискомфорт, който не бива да се игнорира.
Зелето е в основата на много ястия. Този скромен зеленчук може да бъде истински съюзник за метаболитно здраве, тъй като помага на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества и контролира нивата на кръвната захар, съобщава изданието Eating Well.
Дните с магнитни бури са честа беда за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще откриете абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Рафинираната и добавена захар е водеща причина за възпаления, може да доведе до растеж на ракови клетки, диабет, депресия и много други здравословни проблеми.
„Дейли Мейл“ съобщава, че изследователи от Северозападния университет в Чикаго и Университета Йонсей в Сеул са анализирали данни от 9,3 милиона души и са идентифицирали основния индикатор за евентуален инфаркт или инсулт в бъдеще: високо кръвно налягане.
В една чаша мляко се съдържат 300 мг калций, което е отлична доза за поддържане на здрави кости в тялото. Това обаче не е единственият начин, по който човек може да задоволи нуждите си от този минерал, тъй като има много други храни, които съдържат повече калций от обикновената лактозна напитка (противно на това, което повечето хора вярват или твърдят в ежедневието си).
Ако имате диабет, може би се чудите дали тиквата е безопасно и полезно допълнение към вашата диета. Добрата новина е, че тиквата е не само вкусна, но и пълна с хранителни вещества, които могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар и да поддържат цялостното здраве.
Поддържането на баланс на кръвната захар е от решаващо значение за цялостното ви здраве и благополучие. Независимо дали кръвната захар се покачва твърде високо или пада твърде ниско, тялото ви ще ви уведоми – и не винаги по приятен начин.
Зелето е в основата на много ястия. Този скромен зеленчук може да бъде истински съюзник за метаболитно здраве, тъй като помага на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества и контролира нивата на кръвната захар, съобщава изданието Eating Well.
Копривата ( Urtica dioica ) звучи сякаш лесно може да бъде опасно или отровно растение. Но всъщност е питателна билка, която някои хора използват като естествено лекарство.
Търсите вкусни начини да се храните по-здравословно и същевременно да поддържате кръвната си захар под контрол? В тази статия ще откриете лесни и вкусни алтернативи на традиционните продукти, които не само ще обогатят менюто ви, но и ще ви помогнат да направите храненето си „по-чисто“ и по-балансирано.
Как да си направим квас от цвекло, лактоферментирала супер здравословна напитка. Тази ферментирала, пробиотична супер напитка детоксикира тялото ви, поддържа черния дроб и прави много други добри неща за вас!
Не е тайна, че намаляването на хроничното възпаление е едно от най-добрите неща, които можете да направите за цялостното си здраве.
Лопенът е от онези „полеви“ билки, които често подминаваме, а всъщност помагат точно в моментите с настинки и упорита кашлица.
Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за инсулти и може да причини инфаркти, бъбречни заболявания и дори съдова деменция.
Понякога аритмията, която се появява след хранене, може да е първият признак за проблеми със сърдечно-съдовата и нервната система, предупреждава руският кардиолог д-р Евгений Кокин, доктор по медицина.
Хроничната бъбречна недостатъчност засяга почти един на всеки десет човека, често без дори да го осъзнава. Това тихо заболяване постепенно разрушава функцията за филтриране на кръвта.
Всяка сутрин пускате душа си. Но още преди парата да е напълнила банята, невидим облак от бактерии излиза от душа и минават по лицето ви.
Магнезият е едно от най-популярните хранителни вещества днес - магнезиевите добавки обещават подобрен сън, облекчаване на крампи и прилив на енергия.
Този есенен плод съдържа калий, магнезий и антиоксиданти, които подпомагат сърдечно-съдовото здраве, според руския гастроентеролог д-р Евгений Белоусов.
Има два вида кестени – сладък кестен (Castanea sativa) и див кестен (Aesculus hippocastanum). Сладкият кестен е този, който се яде и радва небцето ни, докато дивият кестен се използва повече за медицински цели.
С настъпването на зимата, респираторните вируси, инфекции като грип, бронхит и обикновена настинка оказват сериозно влияние върху общественото здраве и капацитета на здравните специалисти.
Съвременните медицински изследвания са идентифицирали ключовите съединения в куркумата и как тя насърчава доброто здраве.
За да останете във форма през есента и да устоите на първите вируси, малко помощ винаги е добре дошла. С настъпването на по-хладните дни организмът естествено става по-уязвим – имунната система се натоварва, а липсата на слънце и промяната в хранителните навици често водят до спад в енергията и тонуса.
Зелето е популярен и любим на мнозина зеленчук.Тое истинско съкровище за нашето здраве. Ползите му за организма е трудни да бъдат подценени.
Приемът на един популярен витамин може да се окаже опасен най-вече за хората над 50 години. Д-р Кристофър Норман предупреждава, че излишъкът от витамин А представлява опасност за хора над 50 години.
Може ли промяна във времето да повлияе на кръвната захар? Вярвате или не, може… и го прави! Студеното време води до конкретни промени в кръвната захар, за които просто не трябва да се тревожим през топлите летни месеци.
Може да се чувствате по-зле по това време на годината и има причина за това: според специалисти сезонът на настинките и грипа е в ход.
В края на деня усещането за тежест и подуване може да развали дори най-приятната вечер. Независимо дали причината е стрес, бързо хранене или неподходяща комбинация от продукти, тялото реагира с дискомфорт, който не бива да се игнорира.
Не можете да лишавате тялото си от протеини всеки ден: за разлика от мазнините и въглехидратите, протеините не се натрупват в тялото.
Близкото до високата граница кръвно налягане не непременно вади на показ симптомите си. И често си нямаме идея, че сме поставени на изпитание от него.
Според руския специалист по съня д-р София Черкасова, честите събуждания през нощта са опасни, ако са продължителни, а не кратковременни.
Дните с магнитни бури са честа беда за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще откриете абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Когато се появи болка в гърба, повечето хора смятат, че решението е да укрепят директно гърба, да правят упражнения за разтягане или да търсят масажи.
Рафинираната и добавена захар е водеща причина за възпаления, може да доведе до растеж на ракови клетки, диабет, депресия и много други здравословни проблеми.
„Дейли Мейл“ съобщава, че изследователи от Северозападния университет в Чикаго и Университета Йонсей в Сеул са анализирали данни от 9,3 милиона души и са идентифицирали основния индикатор за евентуален инфаркт или инсулт в бъдеще: високо кръвно налягане.
В една чаша мляко се съдържат 300 мг калций, което е отлична доза за поддържане на здрави кости в тялото. Това обаче не е единственият начин, по който човек може да задоволи нуждите си от този минерал, тъй като има много други храни, които съдържат повече калций от обикновената лактозна напитка (противно на това, което повечето хора вярват или твърдят в ежедневието си).
Витамин Д е мастноразтворим витамин, който е от съществено значение за нормалното усвояване на калций, растежа на клетките и здравето на костите.
Ако имате диабет, може би се чудите дали тиквата е безопасно и полезно допълнение към вашата диета. Добрата новина е, че тиквата е не само вкусна, но и пълна с хранителни вещества, които могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар и да поддържат цялостното здраве.
Поддържането на баланс на кръвната захар е от решаващо значение за цялостното ви здраве и благополучие. Независимо дали кръвната захар се покачва твърде високо или пада твърде ниско, тялото ви ще ви уведоми – и не винаги по приятен начин.
