Безразборният прием на витамин C е опасен – предозирането може да доведе до определени здравословни проблеми. Руският лекар Анастасия Шугаева споделя, че приемът на витамин C у дома трябва да се извършва само в профилактични дози.
Тиквата не е просто вкусен есенен плод, а истинско природно съкровище с редица ползи за здравето. Богата на витамини, минерали и фибри, тя намира приложение не само в кухнята, но и в народната медицина.
Когато хората говорят за диабет, те обикновено имат предвид тип 2. Въпреки че това е най-често срещаната форма на заболяването, има много други видове диабет.
Поддържането на баланс на кръвната захар е от решаващо значение за цялостното ви здраве и благополучие. Независимо дали кръвната захар се покачва твърде високо или пада твърде ниско, тялото ви ще ви уведоми – и не винаги по приятен начин.
Най-малко 15 милиона души на възраст от 13 до 15 години използват електронни цигари в световен мащаб, като младите хора са средно девет пъти по-склонни да пушат електронни цигари в сравнение с възрастните в страните, за които има данни, съобщи Световната здравна организация (СЗО), предаде Ройтерс.
В последните години нараства интересът към различни натурални методи за отслабване и пречистване на организма. Сред тях особено популярна стана водата от стафиди.
Пържени, варени или поширани, яйцата са бърза и засищаща основа за всяко хранене. Те изобилстват от хранителни вещества като протеини, здравословни мазнини, витамини от група В, холин и селен.
Дефицитът на йод е първата стъпка към хипотиреоидизъм. Недостигът на този минерал може да се прояви като склонност към покачване на тегло, подуване, умора и липса на енергия.
Ново проучване сочи, че приемането на „планетарна здравна диета“ с по-малко месо и повече растителни храни може да спаси животи и да облекчи климатичната криза, съобщава уебсайтът „Tovima“.
Що се отнася до здравето на сърцето и съдовете, здравината на кръвоносните съдове е по-важна, отколкото осъзнаваме. Увредените или твърди кръвоносни съдове могат да ограничат правилния кръвен поток, проправяйки пътя за проблеми като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или дори инсулт.
Здравето на костите е особено належащ проблем за възрастните хора. Статистиката показва, че до 65-годишна възраст остеопорозата се диагностицира при половината от жените и една четвърт от мъжете.
Чревното здраве е в основата на цялостното ни благополучие. Все по-често научни изследвания показват, че балансът на нашата микробиота – милиардите микроорганизми, които обитават червата – влияе не само върху храносмилането, но и върху имунитета, енергията и дори психичното здраве.
Черният шоколад, богат на какао, предлага множество ползи за здравето: защита на сърдечно-съдовата система, подобряване на настроението и когнитивна подкрепа.
Чаят от лайка е напитка за дълголетие: изследванията показват, че тези, които редовно пият чай от лайка, живеят по-дълго.
Безразборният прием на витамин C е опасен – предозирането може да доведе до определени здравословни проблеми. Руският лекар Анастасия Шугаева споделя, че приемът на витамин C у дома трябва да се извършва само в профилактични дози.
Тиквата не е просто вкусен есенен плод, а истинско природно съкровище с редица ползи за здравето. Богата на витамини, минерали и фибри, тя намира приложение не само в кухнята, но и в народната медицина.
Когато хората говорят за диабет, те обикновено имат предвид тип 2. Въпреки че това е най-често срещаната форма на заболяването, има много други видове диабет.
Поддържането на баланс на кръвната захар е от решаващо значение за цялостното ви здраве и благополучие. Независимо дали кръвната захар се покачва твърде високо или пада твърде ниско, тялото ви ще ви уведоми – и не винаги по приятен начин.
За някои октомври е най-прекрасното време на годината – листата придобиват зашеметяващи нюанси на оранжево, червено и жълто.
Най-малко 15 милиона души на възраст от 13 до 15 години използват електронни цигари в световен мащаб, като младите хора са средно девет пъти по-склонни да пушат електронни цигари в сравнение с възрастните в страните, за които има данни, съобщи Световната здравна организация (СЗО), предаде Ройтерс.
В последните години нараства интересът към различни натурални методи за отслабване и пречистване на организма. Сред тях особено популярна стана водата от стафиди.
Пържени, варени или поширани, яйцата са бърза и засищаща основа за всяко хранене. Те изобилстват от хранителни вещества като протеини, здравословни мазнини, витамини от група В, холин и селен.
Дефицитът на йод е първата стъпка към хипотиреоидизъм. Недостигът на този минерал може да се прояви като склонност към покачване на тегло, подуване, умора и липса на енергия.
Ново проучване сочи, че приемането на „планетарна здравна диета“ с по-малко месо и повече растителни храни може да спаси животи и да облекчи климатичната криза, съобщава уебсайтът „Tovima“.
Що се отнася до здравето на сърцето и съдовете, здравината на кръвоносните съдове е по-важна, отколкото осъзнаваме. Увредените или твърди кръвоносни съдове могат да ограничат правилния кръвен поток, проправяйки пътя за проблеми като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или дори инсулт.
Медът се счита за един от най-добрите природни антибиотици. Консумира се най-вече при настинка за облекчаване на болките в гърлото.
Не можете да лишавате тялото си от протеини всеки ден: за разлика от мазнините и въглехидратите, протеините не се натрупват в тялото.
Епидемията на затлъстяване, която обхваща света през последните години поставя все по-остро въпроса за правилното, балансирано и здравословно хранене.
Здравето на костите е особено належащ проблем за възрастните хора. Статистиката показва, че до 65-годишна възраст остеопорозата се диагностицира при половината от жените и една четвърт от мъжете.
Правилното начало на деня с правилно подбраната закуска може не само да подобри настроението ви, но и да повиши производителността и метаболизма ви.
Чревното здраве е в основата на цялостното ни благополучие. Все по-често научни изследвания показват, че балансът на нашата микробиота – милиардите микроорганизми, които обитават червата – влияе не само върху храносмилането, но и върху имунитета, енергията и дори психичното здраве.
Бобовите растения – леща, нахут, боб и техните „братовчеди“ – от векове са част от храната на различни култури по света.
Черният шоколад, богат на какао, предлага множество ползи за здравето: защита на сърдечно-съдовата система, подобряване на настроението и когнитивна подкрепа.
