Всяка година около 795 000 души в САЩ получават инсулт. Макар фактори като възраст и генетика да не могат да бъдат контролирани, диетата играе ключова роля за намаляване на рисковете.
Познавате ригана като билка, често използвана в храната. Но макар че може да добави силен вкус към ястията, той може също така да подобри здравето ви, като намали възпаленията, бори се с бактериите и овладее стреса.
Есента е един от най-колоритните и уютни сезони в годината, носещ със себе си не само красиви пейзажи и свеж въздух, но и специфични предизвикателства за нашето здраве.
Ревматизмът е заболяване, свързано с увреждане на ставите на тялото, което причинява болка при всяко движение. Лекарите твърдят, че неправилното хранене и липсата на физическа активност са двата основни фактора, които причиняват проблеми със ставите.
С намаляването на деня може да започнете да усещате ефектите от липсата на достатъчно слънчева светлина. Витамин D – често наричан „слънчев витамин“ – е едно от първите хранителни вещества, които понасят удар, тъй като телата ни разчитат на слънчевата светлина, за да го произвеждат.
Има няколко причини в отговор на въпроса, поставен в заглавието.
Малко хора, особено на възраст, могат да заспят през нощта и да се събудят сутрин, без да се събудят поне веднъж посред нощ.
Смутитата осигуряват на тялото фибри, витамини и енергия. Гастроентерологът Уил Булсевич, цитиран от уебсайта Eating Well, споделя кое смути избира всяка сутрин за ежедневна консумация.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Кръвообращението ни може да повлияе на всички аспекти на здравето ни по начини, по които може би не очаквате. Например, здравословният и постоянен кръвоток е необходим за храносмилането и здравословното кръвообращение, което води до добро здраве на сърцето, енергия и дори за отстраняване на отпадъците, които могат да се застоят и да допринесат за наддаване на тегло и киселинни нива на pH в тялото.
Пробиотиците, могат да помогнат за укрепване на имунната система, подобряване на нивата на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, ускоряване на метаболизма, подпомагане на поддържането на теглото и дори облекчаване на тревожността и депресията.
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
В търсене на естествени начини за поддържане на доброто здраве, билковите чайове заемат специално място. Те са лесни за приготвяне, приятни на вкус и носят редица ползи за организма.
Билковият чай изглежда е най-полезната напитка - не съдържа кофеин, ароматен и натурален е. Много хора го заместват с обикновен черен или зелен чай, вярвайки, че няма да има вреда.
Загубата на слуха се определя като намалена чувствителност на слуховата система, а шумът в ушите често е объркващ и се идентифицира като първи признак на промени в слуховата система.
За някои витамини и добавки се твърди, че подобряват здравето и дълголетието. Въпреки че вярваме, че всички твърдения трябва да се разглеждат с доза скептицизъм, ново изследване установява, че витамин D може да ви помогне да живеете по-дълго и да остарявате здравословно.
Ранното излагане на химически вещества, които се съдържат в пластмасата, могат да представляват значителен риск за здравето на децата, който може да продължи и в зряла възраст, сочи анализ на стотици скорошни проучвания, публикувани в списание The Lancet Child & Adolescent Health, съобщи ДПА.
Серотонинът е естествен невротрансмитер и хормон, свързан с регулирането на настроението. Лекарите считат нивата на серотонин за ключов фактор за цялостното психично здраве.
Безразборният прием на витамин C е опасен – предозирането може да доведе до определени здравословни проблеми. Руският лекар Анастасия Шугаева споделя, че приемът на витамин C у дома трябва да се извършва само в профилактични дози.
Рибата се смята за една от най-здравословните храни. За да се увеличи максимално хранителната ѝ стойност и да е максимално полезна за организма, е важно да се знае кое е оптималното време за нейната консумация, съобщава здравният уебсайт Verywell.
Всяка година около 795 000 души в САЩ получават инсулт. Макар фактори като възраст и генетика да не могат да бъдат контролирани, диетата играе ключова роля за намаляване на рисковете.
Познавате ригана като билка, често използвана в храната. Но макар че може да добави силен вкус към ястията, той може също така да подобри здравето ви, като намали възпаленията, бори се с бактериите и овладее стреса.
Есента е един от най-колоритните и уютни сезони в годината, носещ със себе си не само красиви пейзажи и свеж въздух, но и специфични предизвикателства за нашето здраве.
Ревматизмът е заболяване, свързано с увреждане на ставите на тялото, което причинява болка при всяко движение. Лекарите твърдят, че неправилното хранене и липсата на физическа активност са двата основни фактора, които причиняват проблеми със ставите.
С намаляването на деня може да започнете да усещате ефектите от липсата на достатъчно слънчева светлина. Витамин D – често наричан „слънчев витамин“ – е едно от първите хранителни вещества, които понасят удар, тъй като телата ни разчитат на слънчевата светлина, за да го произвеждат.
Има няколко причини в отговор на въпроса, поставен в заглавието. Малко хора, особено на възраст, могат да заспят през нощта и да се събудят сутрин, без да се събудят поне веднъж посред нощ.
Отказването от кафето може да доведе до изненадващи ползи за здравето, включително подобрено качество на съня и по-стабилни енергийни нива.
Представи си, че една чаша зеленчуков сок може да окаже влияние не само върху това как се чувствате, но и върху сърдечното ви здраве.
Смутитата осигуряват на тялото фибри, витамини и енергия. Гастроентерологът Уил Булсевич, цитиран от уебсайта Eating Well, споделя кое смути избира всяка сутрин за ежедневна консумация.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Кръвообращението ни може да повлияе на всички аспекти на здравето ни по начини, по които може би не очаквате. Например, здравословният и постоянен кръвоток е необходим за храносмилането и здравословното кръвообращение, което води до добро здраве на сърцето, енергия и дори за отстраняване на отпадъците, които могат да се застоят и да допринесат за наддаване на тегло и киселинни нива на pH в тялото.
Пробиотиците, могат да помогнат за укрепване на имунната система, подобряване на нивата на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, ускоряване на метаболизма, подпомагане на поддържането на теглото и дори облекчаване на тревожността и депресията.
Забелязали ли сте, че всеки витамин сякаш има повече от едно име и почти всеки минерал се предлага в много различни форми?
Колагенът се превърна в изключително популярен продукт, който много хора използват при проблеми със ставите. Но работи ли наистина?
Сините сливи са източник на антиоксиданти и фибри. Най-доброто време за консумацията им за подобрено храносмилане и отслабване вече е известно.
Кардиологът Магдалена Перело съветва хората със сърдечно-съдови заболявания да включат един често пренебреган зеленчук в диетата си.
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
В търсене на естествени начини за поддържане на доброто здраве, билковите чайове заемат специално място. Те са лесни за приготвяне, приятни на вкус и носят редица ползи за организма.
Често се замисляме за имунната си система, когато вече е твърде късно. Нищо не може да ни предпази от болести, така че никога да не се разболеем.
Здравословното хранене не винаги е лесно за навигиране, особено когато става въпрос за получаване на максимално количество хранителни вещества.
Според руския специалист по съня д-р София Черкасова, честите събуждания през нощта са опасни, ако са продължителни, а не кратковременни.
Билковият чай изглежда е най-полезната напитка - не съдържа кофеин, ароматен и натурален е. Много хора го заместват с обикновен черен или зелен чай, вярвайки, че няма да има вреда.
Колко пъти сте били в ситуация, в която сте жадували за нещо сладко с оправданието, че кръвната ви захар сигурно е спаднала?
Загубата на слуха се определя като намалена чувствителност на слуховата система, а шумът в ушите често е объркващ и се идентифицира като първи признак на промени в слуховата система.
За някои витамини и добавки се твърди, че подобряват здравето и дълголетието. Въпреки че вярваме, че всички твърдения трябва да се разглеждат с доза скептицизъм, ново изследване установява, че витамин D може да ви помогне да живеете по-дълго и да остарявате здравословно.
Епидемията на затлъстяване, която обхваща света през последните години поставя все по-остро въпроса за правилното, балансирано и здравословно хранене.
Ранното излагане на химически вещества, които се съдържат в пластмасата, могат да представляват значителен риск за здравето на децата, който може да продължи и в зряла възраст, сочи анализ на стотици скорошни проучвания, публикувани в списание The Lancet Child & Adolescent Health, съобщи ДПА.
Серотонинът е естествен невротрансмитер и хормон, свързан с регулирането на настроението. Лекарите считат нивата на серотонин за ключов фактор за цялостното психично здраве.
Безразборният прием на витамин C е опасен – предозирането може да доведе до определени здравословни проблеми. Руският лекар Анастасия Шугаева споделя, че приемът на витамин C у дома трябва да се извършва само в профилактични дози.
Протеинът е на мода: все повече хранителни продукти се предлагат с добавен протеин, а това често е съпроводено със съмнителни обещания.
Без съмнение протеинът е от съществено значение за изграждането на мускули, но той също така поддържа различни важни функции в човешкото тяло.
Вече е добре известно, че витамин D е от съществено значение за здравето на костите, тъй като помага на тялото ни да абсорбира калций.
Дори лишаването от сън за няколко часа може да повиши кръвното налягане. Хроничното лишаване от сън може да доведе до инфаркт.
Рибата се смята за една от най-здравословните храни. За да се увеличи максимално хранителната ѝ стойност и да е максимално полезна за организма, е важно да се знае кое е оптималното време за нейната консумация, съобщава здравният уебсайт Verywell.
