През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Много хора не виждат нищо лошо в яденето на кафяви или дори почернели банани. Но трябва да разберете, че любовта към такива плодове може да доведе до много неприятни последици, според д-р Елена Соломатина.
Билковият чай е предпочитан за консумация през есенно-зимния сезон заради своите ползи за здравето. Те включват намаляване на възпалението, подобряване на здравето на червата, облекчаване на гаденето и много повече.
Въпреки променящото се време и наближаващите студове, есента може да ви зарадва с разнообразие от полезни и вкусни храни, които подготвят тялото за зимата.
Много хора изпитват стрес и безпокойство в здравни заведения, като болници или зъболекарски кабинети, което може да доведе до синдром на бялата престилка.
Тъмните сортове грозде се считат за най-полезни за здравето, каза диетологът д-р Марият Мухина. Според нея червеното грозде може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми, а черното – за предпазване от рак.
Един плод съдържа дневна доза витамин С и това не е лимонът. Според руския диетолог д-р Ирина Попкова всеки трябва да го включи в диетата си през есента и поради още една причина - той сваля холестерола.
С настъпването на студените месеци и разпространението на вируси, всички търсим начини да подсилим имунната си система. И въпреки че няма магическа храна, която да ни предпази на 100%, правилният хранителен режим може значително да подпомогне защитните сили на организма.
Хлябът често се смята за враг на здравословното хранене, особено когато става въпрос за бял хляб, който е беден на хранителни вещества и богат на рафинирани въглехидрати.
Когато мислим как да подсилим имунната си система, първото нещо, за което се сещаме, е витамин С. Този витамин е важен антиоксидант и работи за неутрализиране на свободните радикали, които са отговорни за увреждането на клетките.
Доматеният сок е дори по-здравословен от самия плод.
Проучване, публикувано през 2019 г. в списание Food Science and Nutrition, установи, че доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане.
Знаем, че сърцето е символ на живота, но то ли е органът, който определя колко дълго ще живеем? Според руския онколог д-р Валери Бредер, ключовият орган, който играе най-важната роля в продължителността на живота, е черният дроб.
Това, което ядем и пием, силно влияе върху външния вид на нашата кожа и начина, по който тя остарява. Не можем да контролираме генетиката и хормоналните промени, но поемането на контрол върху нашата диета и включването на повече „суперхрани“ в ежедневните ни хранения може да ни осигури омега мастни киселини, здравословни мазнини, протеини и витамини и минерали, от които кожата ни се нуждае, за да остане хидратирана, тонизирана и сияйна.
Краката могат да разкрият много за здравето ни, а д-р Ноел Уикс заявява, че дори могат да предупреждават за две сериозни заболявания – сърдечни и диабет.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Младa пациентка от Китай беше излекуван от диабет тип 1 с помощта на стволови клетки и това е първият път в света, в който учени успяват да променят хода на това автоимунно заболяване.
Тъмните сортове грозде се считат за най-полезни за здравето, каза диетологът д-р Марият Мухина. Според нея червеното грозде може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми, а черното – за предпазване от рак.
Хлябът често се смята за враг на здравословното хранене, особено когато става въпрос за бял хляб, който е беден на хранителни вещества и богат на рафинирани въглехидрати.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Един плод съдържа дневна доза витамин С и това не е лимонът. Според руския диетолог д-р Ирина Попкова всеки трябва да го включи в диетата си през есента и поради още една причина - той сваля холестерола.
Когато мислим как да подсилим имунната си система, първото нещо, за което се сещаме, е витамин С. Този витамин е важен антиоксидант и работи за неутрализиране на свободните радикали, които са отговорни за увреждането на клетките.
Краката могат да разкрият много за здравето ни, а д-р Ноел Уикс заявява, че дори могат да предупреждават за две сериозни заболявания – сърдечни и диабет.
Доматеният сок е дори по-здравословен от самия плод.
Проучване, публикувано през 2019 г. в списание Food Science and Nutrition, установи, че доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане.
Знаем, че сърцето е символ на живота, но то ли е органът, който определя колко дълго ще живеем? Според руския онколог д-р Валери Бредер, ключовият орган, който играе най-важната роля в продължителността на живота, е черният дроб.
Много хора не виждат нищо лошо в яденето на кафяви или дори почернели банани. Но трябва да разберете, че любовта към такива плодове може да доведе до много неприятни последици, според д-р Елена Соломатина.
Това, което ядем и пием, силно влияе върху външния вид на нашата кожа и начина, по който тя остарява. Не можем да контролираме генетиката и хормоналните промени, но поемането на контрол върху нашата диета и включването на повече „суперхрани“ в ежедневните ни хранения може да ни осигури омега мастни киселини, здравословни мазнини, протеини и витамини и минерали, от които кожата ни се нуждае, за да остане хидратирана, тонизирана и сияйна.
Младa пациентка от Китай беше излекуван от диабет тип 1 с помощта на стволови клетки и това е първият път в света, в който учени успяват да променят хода на това автоимунно заболяване.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Много хора изпитват стрес и безпокойство в здравни заведения, като болници или зъболекарски кабинети, което може да доведе до синдром на бялата престилка.
Билковият чай е предпочитан за консумация през есенно-зимния сезон заради своите ползи за здравето. Те включват намаляване на възпалението, подобряване на здравето на червата, облекчаване на гаденето и много повече.
С настъпването на студените месеци и разпространението на вируси, всички търсим начини да подсилим имунната си система. И въпреки че няма магическа храна, която да ни предпази на 100%, правилният хранителен режим може значително да подпомогне защитните сили на организма.
Въпреки променящото се време и наближаващите студове, есента може да ви зарадва с разнообразие от полезни и вкусни храни, които подготвят тялото за зимата.
Храните, богати на витамини А, С и D, са задължителни за укрепване на имунитета през есента, според диетолога д-р Елена Соломатина.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Много хора не виждат нищо лошо в яденето на кафяви или дори почернели банани. Но трябва да разберете, че любовта към такива плодове може да доведе до много неприятни последици, според д-р Елена Соломатина.
Билковият чай е предпочитан за консумация през есенно-зимния сезон заради своите ползи за здравето. Те включват намаляване на възпалението, подобряване на здравето на червата, облекчаване на гаденето и много повече.
Въпреки променящото се време и наближаващите студове, есента може да ви зарадва с разнообразие от полезни и вкусни храни, които подготвят тялото за зимата.
Много хора изпитват стрес и безпокойство в здравни заведения, като болници или зъболекарски кабинети, което може да доведе до синдром на бялата престилка.
Тъмните сортове грозде се считат за най-полезни за здравето, каза диетологът д-р Марият Мухина. Според нея червеното грозде може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми, а черното – за предпазване от рак.
За да поддържате здравето на сърцето, е важно да водите здравословен начин на живот и, разбира се, да се храните правилно.
Една храна задължително трябва да присъства в диетата на всеки, който иска да укрепи имунитета си и да повиши нивата на хемоглобина в кръвта си.
Един плод съдържа дневна доза витамин С и това не е лимонът. Според руския диетолог д-р Ирина Попкова всеки трябва да го включи в диетата си през есента и поради още една причина - той сваля холестерола.
С настъпването на студените месеци и разпространението на вируси, всички търсим начини да подсилим имунната си система. И въпреки че няма магическа храна, която да ни предпази на 100%, правилният хранителен режим може значително да подпомогне защитните сили на организма.
Хлябът често се смята за враг на здравословното хранене, особено когато става въпрос за бял хляб, който е беден на хранителни вещества и богат на рафинирани въглехидрати.
Здравословното хранене играе ключова роля в поддържането на добро здраве и качествен живот, особено с напредване на възрастта.
Когато мислим как да подсилим имунната си система, първото нещо, за което се сещаме, е витамин С. Този витамин е важен антиоксидант и работи за неутрализиране на свободните радикали, които са отговорни за увреждането на клетките.
Доматеният сок е дори по-здравословен от самия плод. Проучване, публикувано през 2019 г. в списание Food Science and Nutrition, установи, че доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане.
Знаем, че сърцето е символ на живота, но то ли е органът, който определя колко дълго ще живеем? Според руския онколог д-р Валери Бредер, ключовият орган, който играе най-важната роля в продължителността на живота, е черният дроб.
Това, което ядем и пием, силно влияе върху външния вид на нашата кожа и начина, по който тя остарява. Не можем да контролираме генетиката и хормоналните промени, но поемането на контрол върху нашата диета и включването на повече „суперхрани“ в ежедневните ни хранения може да ни осигури омега мастни киселини, здравословни мазнини, протеини и витамини и минерали, от които кожата ни се нуждае, за да остане хидратирана, тонизирана и сияйна.
Краката могат да разкрият много за здравето ни, а д-р Ноел Уикс заявява, че дори могат да предупреждават за две сериозни заболявания – сърдечни и диабет.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Младa пациентка от Китай беше излекуван от диабет тип 1 с помощта на стволови клетки и това е първият път в света, в който учени успяват да променят хода на това автоимунно заболяване.
