С намаляването на деня може да започнете да усещате ефектите от липсата на достатъчно слънчева светлина. Витамин D – често наричан „слънчев витамин“ – е едно от първите хранителни вещества, които понасят удар, тъй като телата ни разчитат на слънчевата светлина, за да го произвеждат.
Има няколко причини в отговор на въпроса, поставен в заглавието.
Малко хора, особено на възраст, могат да заспят през нощта и да се събудят сутрин, без да се събудят поне веднъж посред нощ.
Смутитата осигуряват на тялото фибри, витамини и енергия. Гастроентерологът Уил Булсевич, цитиран от уебсайта Eating Well, споделя кое смути избира всяка сутрин за ежедневна консумация.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Кръвообращението ни може да повлияе на всички аспекти на здравето ни по начини, по които може би не очаквате. Например, здравословният и постоянен кръвоток е необходим за храносмилането и здравословното кръвообращение, което води до добро здраве на сърцето, енергия и дори за отстраняване на отпадъците, които могат да се застоят и да допринесат за наддаване на тегло и киселинни нива на pH в тялото.
Пробиотиците, могат да помогнат за укрепване на имунната система, подобряване на нивата на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, ускоряване на метаболизма, подпомагане на поддържането на теглото и дори облекчаване на тревожността и депресията.
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
В търсене на естествени начини за поддържане на доброто здраве, билковите чайове заемат специално място. Те са лесни за приготвяне, приятни на вкус и носят редица ползи за организма.
Когато измерваме кръвното налягане, рядко мислим за стойката си и за позата, в която е тялото ни. Въпреки това, както показва ново проучване, именно тя определя точността на показанията.
Яйцата са едни от най-популярните и достъпни храни в нашата кухня. Те са хранителни, богати на протеини и микроелементи. Но не всеки знае, че начинът на приготвяне играе ключова роля за това колко полезни са.
С намаляването на деня може да започнете да усещате ефектите от липсата на достатъчно слънчева светлина. Витамин D – често наричан „слънчев витамин“ – е едно от първите хранителни вещества, които понасят удар, тъй като телата ни разчитат на слънчевата светлина, за да го произвеждат.
Има няколко причини в отговор на въпроса, поставен в заглавието. Малко хора, особено на възраст, могат да заспят през нощта и да се събудят сутрин, без да се събудят поне веднъж посред нощ.
Отказването от кафето може да доведе до изненадващи ползи за здравето, включително подобрено качество на съня и по-стабилни енергийни нива.
Представи си, че една чаша зеленчуков сок може да окаже влияние не само върху това как се чувствате, но и върху сърдечното ви здраве.
Смутитата осигуряват на тялото фибри, витамини и енергия. Гастроентерологът Уил Булсевич, цитиран от уебсайта Eating Well, споделя кое смути избира всяка сутрин за ежедневна консумация.
Кръвното налягане е един от най-важните показатели за състоянието на сърдечно-съдовата система. Милиони хора по света следят редовно стойностите си у дома, за да намалят риска от усложнения и да държат здравето си под контрол.
Кръвообращението ни може да повлияе на всички аспекти на здравето ни по начини, по които може би не очаквате. Например, здравословният и постоянен кръвоток е необходим за храносмилането и здравословното кръвообращение, което води до добро здраве на сърцето, енергия и дори за отстраняване на отпадъците, които могат да се застоят и да допринесат за наддаване на тегло и киселинни нива на pH в тялото.
Пробиотиците, могат да помогнат за укрепване на имунната система, подобряване на нивата на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, ускоряване на метаболизма, подпомагане на поддържането на теглото и дори облекчаване на тревожността и депресията.
Забелязали ли сте, че всеки витамин сякаш има повече от едно име и почти всеки минерал се предлага в много различни форми?
Колагенът се превърна в изключително популярен продукт, който много хора използват при проблеми със ставите. Но работи ли наистина?
Сините сливи са източник на антиоксиданти и фибри. Най-доброто време за консумацията им за подобрено храносмилане и отслабване вече е известно.
Кардиологът Магдалена Перело съветва хората със сърдечно-съдови заболявания да включат един често пренебреган зеленчук в диетата си.
Високото кръвно налягане е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, засягащо стотици милиони хора независимо от възрастта или географското положение.
В търсене на естествени начини за поддържане на доброто здраве, билковите чайове заемат специално място. Те са лесни за приготвяне, приятни на вкус и носят редица ползи за организма.
Често се замисляме за имунната си система, когато вече е твърде късно. Нищо не може да ни предпази от болести, така че никога да не се разболеем.
Здравословното хранене не винаги е лесно за навигиране, особено когато става въпрос за получаване на максимално количество хранителни вещества.
Отслабването е индивидуален процес и зависи от много фактори. Но има обща безопасна норма, която няма да навреди на здравето.
Когато измерваме кръвното налягане, рядко мислим за стойката си и за позата, в която е тялото ни. Въпреки това, както показва ново проучване, именно тя определя точността на показанията.
Кръвното налягане най-често се повишава сутрин поради естествените биоритми на тялото. Ето как да предотвратите това, за да избегнете вреда за тялото.
Яйцата са едни от най-популярните и достъпни храни в нашата кухня. Те са хранителни, богати на протеини и микроелементи. Но не всеки знае, че начинът на приготвяне играе ключова роля за това колко полезни са.
