Ето поредната здравословна рецепта за закуска от нас. Този път към овесените ядки има фъстъчено масло, а цялото нещо трябва да "нощува" една вечер в хладилника. Вижте как да го направите:
Още: Бабите ги правят така: 4 златни рецепти за хрупкави мариновани краставици
Още: Кои са най-добрите сосове за тиквички?
Съставки:
1/2 чаша неподсладено обикновено бадемово мляко
3/4 супени лъжици семена от чиа
Още: Като тези тиквички с яйца и сирене няма втори - ето как се правят!
Още: Тези подправки за ориз със зеленчуци му придават невероятен вкус
2 супени лъжици натурално солено фъстъчено масло или бадемово масло
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това пиле с тиквички по гръцки носи вкуса на лятото със себе си
Още: Тези подправки за карначета ги правят наистина специални
1 супена лъжица кленов сироп (или кокосова захар, органична кафява захар или стевия на вкус)
1/2 чаша овесени ядки
Инструкции:
Още: Как да приготвим най-вкусните тиквички с кайма?
Още: Най-вкусните тиквички със сос за зимата: Рецепта като в ресторант
Към буркан или малка купа с капак добавете бадемово мляко, семена от чиа, фъстъчено масло и кленов сироп (или друг подсладител) и разбъркайте с лъжица, за да се комбинират. Фъстъченото масло не е необходимо да се смесва напълно с бадемовото мляко (по този начин оставя части от фъстъчено масло, за да се насладите на следващия ден).
Добавете овесените ядки и разбъркайте още няколко пъти. След това натиснете с лъжица, за да сте сигурни, че всички овесени ядки са навлажнени и са потопени в бадемово мляко. Покрийте здраво с капак или уплътнение и поставете в хладилника за една нощ (или за поне 6 часа), за да стегне / кисне.
На следващия ден отворете и се насладете както е или гарнирайте с желаните гарнитури.
Източник: minimalistbaker.com
