Напоследък ни прави силно впечатление, че хората горещо се вълнуват от теми, свързани с правилно хранене и здравословен начин на живот. Като, че ли сме осъзнали, че вредните храни могат единствено да ни създадат неприятности и затова се опитваме да ограничим консумацията им.
Още: Калмарите на скара ще станат уникални по този начин
Още: Как се приготвя рачел от пъпеш?
Не е трудно да свалите излишните килограми от себе си, ако подбирате внимателно храната, която консумирате.
Имайте предвид, че закуската е едно от най-важните хранения и затова към нея трябва да се отнасяме отговорно и сериозно.
Не си мислете, че като първо хранене тя не е толкова значима. Дори напротив. Храната, която приемаме, след като се събудим рано сутрин, е съществено важна за цялостното ни усещане и настроение през останалата част от деня.
Още: По какво се отличава македонската баклава от другите?
Още: Лазаня с тиквички вместо кори - ето как се прави тази вкусотия
Ако похапвате тази закуска всеки ден, вие ще подпомогнете значително процеса на отслабване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кога е хубаво да правим кекса със сода вместо с бакпулвер?
Още: Как да приготвите туршия от вкусни и хрупкави краставички?
Ето какво ви препоръчваме ние да закусвате всяка сутрин:
Овесена каша
Това е възможно най-лесната, бърза и вкусна закуска, която ще даде на организма ви всичко онова, от което той се нуждае, за да функционира по възможно най-правилен начин.
Още: Превърни чесъна в деликатес: Топ 5 начина за бързо мариноване у дома
Още: Забравете сложните рецепти – тази пица се прави за 25 минути и е огромна
3 закуски, с които ще отслабнете за нула време
Продукти, които са ви необходими:
• 30 гр. овесени ядки
• 150 мл. Мляко
• 1 фурма или чаена лъжица мед
Както и сами можете да се досетите, това са продукти за една порция. Ако обичате да похапвате по-големи количества рано сутрин, можете да ги увеличите, съобразно апетита и килограмите си.
Най-напред измийте и сварете овесените ядки в млякото. Към тях добавете нарязаната на ситно фурма и разбъркайте, така че да се получи една сладникаво – млечна каша.
Какво никога не трябва да ядем на закуска?
Ако сте решили да подсладите с мед, задължително го прибавете след като кашата изстине напълно. Имайте предвид, че медът губи здравословните си ползи, преминавайки през загряване.
Похапвайте това всеки ден за закуска и много скоро ще имате тяло, за което винаги сте мечтали.
Бъдете отговорни към себе си и не забравяйте, че визията на човек е предпоставка за неговото самочувствие!
