В сезона на вирусите и грипа е добре да подсилите организма си, като се храните здравословно и включите сезонни храни. Днешната рецепта е за лесна и вкусна крем супа само с полезни съставки. Известно е положителното влияние на тиквата, джинджифила и чесъна - а събрани в една рецепта е чудесно предложение. Продължете да четете, за да разберете как да си я приготвите.
Още: Бърза и лесна торта без печене – идеална за всеки повод и без повод
Още: Омлет без мазнина и пържене – здравословна закуска за малки и големи
Необходими продукти:
- 4 ч.ч. сурова тиква
- 2 ч.ч. царевица
- 2 бр авокадо
- 4 ч.ч. топла вода
- 2 скилидки чесън
- 10 г джинджифил
- 1 ч.л. къри
- хималайска сол
- 2 с.л. майонеза
Гръцка МУСАКА с патладжан: Ще си оближете пръстите
Начин на приготвяне:
Още: Бърза пролетна разядка от коприва: Рецепта, която домакините обожават
Още: Вкусна и свежа салата за Гергьовден, която се превърна в ХИТ
Първа стъпка от рецептата е да изпечете тиквата до готовност. След това кората се отстранява.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Вкусна пролетна баница с лапад: Лесна и икономична рецепта
Всички продукти, без авокадото, се слагат в блендер и се пасират. След това се добавя и авокадото, докато се получи кремообразна гъста супа.
Така бързо и лесно имате чудесна и здравословна супа. Украсете с резенчета лайм, магданоз и малко тиквени семки.
Приятен апетит!
Още: Червена агнешка супа за Гергьовден
Още: Алтернатива на сладкото: Рецепта за енергийни бонбони без захар
