Отслабването влияе добре на съня

23846
Отслабването влияе добре на съня
Снимка: Getty Images / Guliver

Свалянето на излишните килограми е добре не само на вашето самочувствие и здраве, но влияе добре и на съня ви. Това става ясно от ново изследване, проведено от експерти от Международното дружество по ендокринология в Чикаго.

Според резултатите пълните хора, които свалят 5% от теглото си, спят по-добре и по-дълго. С други думи - намаляването на килограмите гарантира минимум 20 минути сън повече всяка нощ, информира БГНЕС.

Люти подправки, цитруси и чесън горят мазнините

И без глад може да поддържате стройна фигура, ако ускорите метаболитните процеси в организма. Диетолози обобщиха продуктите, които от...

В проучването са участвали 390 мъже и жени с наднормено тегло.

Изследванията за връзката между съня и килограмите продължават. Според специалистите дори лекото отслабване, може да ви накара да се чувствате по-отпочинали и по-бдителни.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com