Здравето на стомаха е от особена важност за поддържането на организма в добра форма. Ако храносмилателната система е здрава, това се отразява положително и на имунната система, сърцето, мозъка и други органи. Здравето на храносмилателната система започва именно с микробиома, който се състои от трилиони бактерии, чийто баланс е жизненоважен.
В тази статия ще научите как да приготвите напитка, която дава на храносмилателната система повече сила и енергия.
Енергийна напитка за храносмилателната система
Още: Нивата на глюкоза в кръвта? Къде е границата между нормално, рисково и опасно
Тайната на тази напитка се крие в органичния оцет, който е богат на пробиотици. Те са необходими за стомаха и храносмилателната система като цяло. Комбинацията от оцет с джинджифил, канела и червени люти чушки снабдява организма с мощни антиоксиданти.
Необходими продукти:
- 1 чаша вода (250 мл.)
- 1 супена лъжица ябълков оцет
- 1 супена лъжица пресен лимонов сок
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
- Малко червени люти чушки
Начин на приготвяне:
Още: Яжте този плод всеки ден и вижте как холестеролът ви се понижава
Всички съставки се смесват в буркан или чаша. Разбъркайте добре и изпийте напитката 20 минути преди обяд или вечеря.
Ценностите на нефилтрирания ябълков оцет
Този оцет съдържа "майката" – смес, която наподобява пяна и придава мътност на оцета. Според специалистите, това вещество съдържа най-висок процент естествени протеини, полезни бактерии и оцетна киселина. "Майката" се образува при ферментацията на органичния оцет, като му придава по-дълбок цвят и по-богат вкус. Филтрираният оцет е прозрачен и почти кристален и не съдържа "майката", както и много от ценните вещества на оцета.
- Разреждане
Още: Специалисти разкриват: Най-опасните и най-полезните напитки за кръвната захар
Както и другите ферментирали храни, органичният ябълков оцет съдържа полезни бактерии. Тези бактерии са важни за правилното функциониране на храносмилателната система. Тъй като "майката" съдържа оцетна киселина, когато тя влезе в контакт със стомаха, успява да балансира неговите киселини и се бори с вредните бактерии.
- Имунитет
Полезните бактерии, които се намират в "майката" на ябълковия оцет, са много добри за повишаване на имунитета. Те помагат да се съкрати времето за възстановяване след болест наполовина.
- Кръвна захар
Още: Каква е причината за лошия дъх сутрин и как да го предотвратите
Ако пиете 1 супена лъжица нефилтриран органичен ябълков оцет преди храна, богата на въглехидрати, можете да намалите риска от повишаване на нивата на захарта. Този оцет е също много полезен за отслабване, защото оцетната киселина спира организма ви да абсорбира калории от въглехидрати.
Грижата за здравето на стомаха започва с малки, но важни стъпки. Натуралната напитка с ябълков оцет, джинджифил и канела е лесен начин да подпомогнете храносмилателната си система, да укрепите имунитета си и да регулирате нивата на кръвната захар. Когато включите подобни полезни навици в ежедневието си, вие не само подобрявате здравето на стомаха, но и давате силен тласък на цялостното си физическо и психическо състояние. Не забравяйте – здравето започва отвътре!
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Още: Голямата заблуда: Тези навици ви вредят през лятото
