Колко често се случва да търсите нещо в хладилника и да го намерите едва когато вече е с изтекъл срок? Ако това ви е познато, вероятно е време за по-умна подредба.
Неблагоприятните ефекти от хроничния стрес са дълбоки. Той може да допринесе за наддаване на тегло поради хормонален дисбаланс, да увеличи риска от сърдечни заболявания и да доведе до прегаряне и умора.
С възрастта тялото произвежда все по-малко колаген, който е от решаващо значение за здравата кожа и коса.
Има 5 често срещани естествени храни, които стимулират колагена и укрепват всеки косъм на главата ви, пише "Sensa"
Как да стимулираме колагена в 5 стъпки?
Ако искате да привлечете богатство в дома, поставете метална монета под изтривалката.
Според старо народно поверие, металните пари са знак за богатство, а също така е важно каква монета изберете.
На пръв поглед здравето на кожата и сърцето може да изглеждат малко общи. Лекарите обаче предупреждават, че кожата, като най-големият орган, може да отразява състоянието на цялото тяло.
„Кожата ви е най-големият орган в тялото и е отражение на системното ви здраве“, обяснява кардиологът д-р Карупия Аруначалам пред Parade .
Искате ли кърпите ви да останат меки, абсорбиращи и като нови? Експертите по пране обясняват как да ги перете правилно.
Нищо не може да се сравни с чувството да се увиете в мека, луксозна кърпа.
В свят, където е наложително да бъдеш щастлив, има все повече нещастни любови и разведени бракове.
Психотерапевтът Милан Дамянац разкрива защо избираме партньори, които ни нараняват, и какво общо има това с родителите ни.
Може би е добре да помислите за промяна на диетата си, тъй като ново проучване предупреждава, че някои храни могат да увеличат риска от развитие на деменция.
Тоалетният котлен камък е един от онези проблеми, които могат да бъдат дразнещи и да се връщат като бумеранг. За щастие, има лесен начин да се отървете ефективно от него – домашен разтвор, който действа бързо и се справя дори с упорити петна.
Гардеробът често е първото място, което издава липсата на ред у дома. Смесени сезони, прекалено много дрехи и липса на ясна система правят избора сутрин по-труден, отколкото трябва да бъде.
Хранителната стойност на смлените ленени семена произтича от съдържанието им на омега-3 мазнини, фибри и лигнани, което позволява на хората да ги включат в редовната си диета за по-добро здраве.
Повечето от нас имат разнообразни масла в кухнята си, от слънчогледово, зехтин или кокосово до масло от авокадо... Въпреки че са отлични източници на здравословни мазнини и антиоксиданти, начинът на съхранение може да бъде ключов за запазване на качеството и хранителните свойства на маслото.
С понижаването на температурите много хора имат проблеми със съня, а един лекар посочва най-честата причина за това. Според насоките на Британската национална здравна служба (NHS), качественият сън е ключов за психичното здраве – той подобрява настроението, намалява стреса и помага при тревожност, а на възрастните се препоръчва да спят от седем до девет часа.
Семената от чиа придобиха огромна популярност през последните години като здравословна храна, до голяма степен благодарение на впечатляващия си хранителен профил.
В днешно време говорим много за храна - кето, интермитентно гладуване, диети с високо съдържание на протеини, но някак си холестеролът рядко се споменава в този разговор.
Ако има едно нещо, което хората са склонни да свързват с почистването на фурна, това са изпаренията. И със сигурност е изкушаващо да искате да „се прибегнете до ядрена атака“, когато почиствате фурната си, включително стъклената врата на фурната.
Емоциите, мислите и тялото са свързани. Емоциите са дълбоко вкоренени в нашето същество. Неразрешените негативни емоции често се превръщат в владетели, управляващи вътрешния ни свят.
Ако обичате да прекарвате целия ден по пижама, не, това не е признак на мързел и липса на мотивация.
Може да притежавате някои от 11-те черти - от увереност и креативност до емоционална интелигентност.
Дори най-малкият ъгъл в стаята може да се превърне в практично и уютно място за работа, ако е организиран правилно. С няколко добре подбрани елемента – компактно бюро, удобен стол и добро осветление – можете да създадете кът, който стимулира концентрацията и ви спестява разсейване.
Понякога най-вкусните ни домашни ястия се оказват по-люти, отколкото сме планирали. Добрата новина е, че това не значи да ги изхвърлите или започвате отначало.
Мъхчетата по дрехите могат да развалят вида дори на най-качествената материя. Те се появяват незабелязано – след пране, сушене или просто от триене при носене.
В началото на настинката много хора се обръщат към природни решения. Две храни, които от векове се смятат за съюзници на здравето, са чесънът и джинджифилът .
Колко често се случва да търсите нещо в хладилника и да го намерите едва когато вече е с изтекъл срок? Ако това ви е познато, вероятно е време за по-умна подредба.
Колко пъти сте прекъсвали готвенето, за да търсите определена подправка из претрупан шкаф? Ако това ви звучи познато, значи е време за малка промяна.
В забързаните дни всяка минута в кухнята е ценна. Затова умните малки трикове могат да се окажат истинско спасение, когато времето ви притиска.
Според гастроентеролога д-р Саурабх Сети, балансираната диета, съчетаваща пробиотици, пребиотици и фибри, е ключът към здравословното черво.
Борите се с болка в плоските стъпала? Лекар споделя прости упражнения за бързо облекчение Плоските стъпала са по-често срещани, отколкото си мислим.
Неблагоприятните ефекти от хроничния стрес са дълбоки. Той може да допринесе за наддаване на тегло поради хормонален дисбаланс, да увеличи риска от сърдечни заболявания и да доведе до прегаряне и умора.
Не се плашете от спалното си бельо. Експертите обясняват как да перете пухена завивка за най-чисти, уютни и пухкави резултати.
С възрастта тялото произвежда все по-малко колаген, който е от решаващо значение за здравата кожа и коса. Има 5 често срещани естествени храни, които стимулират колагена и укрепват всеки косъм на главата ви, пише "Sensa" Как да стимулираме колагена в 5 стъпки?
Ако искате да привлечете богатство в дома, поставете метална монета под изтривалката. Според старо народно поверие, металните пари са знак за богатство, а също така е важно каква монета изберете.
На пръв поглед здравето на кожата и сърцето може да изглеждат малко общи. Лекарите обаче предупреждават, че кожата, като най-големият орган, може да отразява състоянието на цялото тяло. „Кожата ви е най-големият орган в тялото и е отражение на системното ви здраве“, обяснява кардиологът д-р Карупия Аруначалам пред Parade .
Можете лесно да се грижите за любимите си пуловери и одеяла, без да се разорите. Ето как да перете вълна по правилния начин, според експерти по пране.
Искате ли кърпите ви да останат меки, абсорбиращи и като нови? Експертите по пране обясняват как да ги перете правилно. Нищо не може да се сравни с чувството да се увиете в мека, луксозна кърпа.
Психиатърът разкрива коя е най-токсичната емоция, която ви обвързва с миналото, възпрепятства и ви пречи да продължите напред.
В свят, където е наложително да бъдеш щастлив, има все повече нещастни любови и разведени бракове. Психотерапевтът Милан Дамянац разкрива защо избираме партньори, които ни нараняват, и какво общо има това с родителите ни.
Може би е добре да помислите за промяна на диетата си, тъй като ново проучване предупреждава, че някои храни могат да увеличат риска от развитие на деменция.
Тоалетният котлен камък е един от онези проблеми, които могат да бъдат дразнещи и да се връщат като бумеранг. За щастие, има лесен начин да се отървете ефективно от него – домашен разтвор, който действа бързо и се справя дори с упорити петна.
Гардеробът често е първото място, което издава липсата на ред у дома. Смесени сезони, прекалено много дрехи и липса на ясна система правят избора сутрин по-труден, отколкото трябва да бъде.
Хранителната стойност на смлените ленени семена произтича от съдържанието им на омега-3 мазнини, фибри и лигнани, което позволява на хората да ги включат в редовната си диета за по-добро здраве.
Повечето от нас имат разнообразни масла в кухнята си, от слънчогледово, зехтин или кокосово до масло от авокадо... Въпреки че са отлични източници на здравословни мазнини и антиоксиданти, начинът на съхранение може да бъде ключов за запазване на качеството и хранителните свойства на маслото.
С понижаването на температурите много хора имат проблеми със съня, а един лекар посочва най-честата причина за това. Според насоките на Британската национална здравна служба (NHS), качественият сън е ключов за психичното здраве – той подобрява настроението, намалява стреса и помага при тревожност, а на възрастните се препоръчва да спят от седем до девет часа.
Семената от чиа придобиха огромна популярност през последните години като здравословна храна, до голяма степен благодарение на впечатляващия си хранителен профил.
Много неща се промениха през последните 70+ години, включително разбирането ни за това как храната подхранва психичното здраве и болестите.
В днешно време говорим много за храна - кето, интермитентно гладуване, диети с високо съдържание на протеини, но някак си холестеролът рядко се споменава в този разговор.
През последните години всеки човек, който се опитва да се храни здравословно, знае колко важен е протеинът в дневното меню.
Ако има едно нещо, което хората са склонни да свързват с почистването на фурна, това са изпаренията. И със сигурност е изкушаващо да искате да „се прибегнете до ядрена атака“, когато почиствате фурната си, включително стъклената врата на фурната.
Емоциите, мислите и тялото са свързани. Емоциите са дълбоко вкоренени в нашето същество. Неразрешените негативни емоции често се превръщат в владетели, управляващи вътрешния ни свят.
Калните петна често се появяват в най-неподходящия момент – след дъждовен ден, разходка навън или игра на деца и домашни любимци.
Ако обичате да прекарвате целия ден по пижама, не, това не е признак на мързел и липса на мотивация. Може да притежавате някои от 11-те черти - от увереност и креативност до емоционална интелигентност.
Когато прибираме дрехи за по-дълъг период, често ги откриваме по-късно силно намачкани, загубили форма или с трайни гънки, които трудно се изглаждат.
Дори най-малкият ъгъл в стаята може да се превърне в практично и уютно място за работа, ако е организиран правилно. С няколко добре подбрани елемента – компактно бюро, удобен стол и добро осветление – можете да създадете кът, който стимулира концентрацията и ви спестява разсейване.
Понякога най-вкусните ни домашни ястия се оказват по-люти, отколкото сме планирали. Добрата новина е, че това не значи да ги изхвърлите или започвате отначало.
Мъхчетата по дрехите могат да развалят вида дори на най-качествената материя. Те се появяват незабелязано – след пране, сушене или просто от триене при носене.
Киноата е една от най-популярните зърнени храни (добре, технически е семе) по света. Можем спокойно да кажем, че има много предимства.
В началото на настинката много хора се обръщат към природни решения. Две храни, които от векове се смятат за съюзници на здравето, са чесънът и джинджифилът .
През зимата влагата в жилището често се повишава заради отоплението, затворените прозорци и ограничената циркулация на въздуха.
