Фастингът придоби огромна популярност през последните няколко години като ефективен метод за контролиране на теглото и подобряване на цялостното здраве.
Не е лесно да се печелят пари, но има някои неписани закони, които богатите хора спазват.
Хората, които са изградили богатство, имат 6 парични правила, които никога не нарушават, пише "Sensa".
Консумацията на храна не е единственото нещо, което може да повиши нивата на кръвната захар. Химикали, включително кортизол, адреналин и глюкагон, също имат ефект.
Децата се прегърбват повече от всякога. Влезте във всяка класна стая и е трудно да не я забележите: деца, прегърбени над чинове, с прибрани рамене и глави, подаващи се напред.
Млечният филм по чашите е често срещан проблем след измиване в съдомиялна машина, но има решение. Един прост трик с чашите е достатъчен, за да го елиминира напълно и да възстанови стъклото до перфектен блясък!
Кафявият ориз и белият ориз не само се различават по цвят, но има и много аспекти, които трябва да се вземат предвид, когато се стремите да отслабнете.
Семената от чиа придобиха огромна популярност през последните години като здравословна храна, до голяма степен благодарение на впечатляващия си хранителен профил.
Луковиците на лалетата са по-добре поливани директно след засаждането. Поливането обаче трябва да спре, когато времето започне да се охлажда през есента.
Плодовете, които почти винаги имаме у дома, всъщност са радиоактивни. Бананите са естествено радиоактивни, защото съдържат изотоп на калий, наречен калий-40 (K-40).
Овен, началото на март носи внезапни прозрения за това кой е истинският ви приятел и кой се възползва от вас. В бизнеса и парите това не е време за рисковани ходове зад кулисите, а за тихи завършвания, изчистване на дългове и работа зад кулисите.
Ако обичате да прекарвате целия ден по пижама, не, това не е признак на мързел и липса на мотивация.
Може да притежавате някои от 11-те черти - от увереност и креативност до емоционална интелигентност.
Пиенето на няколко чаши кафе или чай дневно може да помогне за запазване на мозъчната функция и за предотвратяване на деменция, предаде агенция Ройтерс, цитирайки изследване, публикувано в научното списание JAMA.
Когато дрехите се трупат една върху друга, дори най-подреденият гардероб започва да изглежда хаотичен, а част от любимите ви вещи потъват и остават забравени.
Фурната е едно от местата в кухнята, които се замърсяват най-бързо, а чистенето ѝ често изглежда като трудоемка задача. Въпреки това има прост подход, който спестява търкане, време и излишни нерви.
5 храни с повече омега-3 мастни киселини от лененото семеОмега-3 източници отвъд лененото семе: чиа, орехи, соя, сьомга и сардини за здравето на сърцето
Учени отговарят: Може ли рибеното масло да намали риска от инфаркт
Лененото семе е признато за растителен източник на омега-3 мастни киселини.
Що се отнася до отслабването, има безброй диети и методи, които обещават бързи резултати. Водещи диетолози обаче казват, че има редица причини, поради които кантарът не показва по-малко тегло въпреки усилията ви.
Вместо спокойно пробуждане, утрото ви посреща с неприятно усещане в очите. Посягате към мобилния си телефон, за да проверите часа, но цифрите на екрана остават размазани.
Децата се прегърбват повече от всякога. Влезте във всяка класна стая и е трудно да не я забележите: деца, прегърбени над чинове, с прибрани рамене и глави, подаващи се напред.
Гладенето изглежда лесно, но всъщност е процес, в който температурата има ключова роля за безупречния финален резултат. Различните тъкани реагират по свой начин на топлината и грешната настройка може да доведе до лъскави петна, свиване или дори изгаряне.
Колко пъти сте се отказвали да режете лук, защото очите започват да парят още след първото движение на ножа? Това е един от най-честите кухненски проблеми, които създават дискомфорт, но има прост трик, който значително намалява сълзенето.
Гардеробът често е първото място, което издава липсата на ред у дома. Смесени сезони, прекалено много дрехи и липса на ясна система правят избора сутрин по-труден, отколкото трябва да бъде.
Колко пъти сте се заричали да поддържате ред в кухнята, но хаосът неизбежно се връща? А ако ви кажа, че са нужни само пет минути на ден, за да изглежда пространството подредено почти постоянно?
Неблагоприятните ефекти от хроничния стрес са дълбоки. Той може да допринесе за наддаване на тегло поради хормонален дисбаланс, да увеличи риска от сърдечни заболявания и да доведе до прегаряне и умора.
Овен, началото на март носи внезапни прозрения за това кой е истинският ви приятел и кой се възползва от вас. В бизнеса и парите това не е време за рисковани ходове зад кулисите, а за тихи завършвания, изчистване на дългове и работа зад кулисите.
За много хора може да е очевидно, че кафето може бързо да подобри деня им, като им помага да останат бодри, да се чувстват по-енергични и да повишат настроението си.
В свят, където е наложително да бъдеш щастлив, има все повече нещастни любови и разведени бракове.
Психотерапевтът Милан Дамянац разкрива защо избираме партньори, които ни нараняват, и какво общо има това с родителите ни.
Фастингът придоби огромна популярност през последните няколко години като ефективен метод за контролиране на теглото и подобряване на цялостното здраве.
Не е лесно да се печелят пари, но има някои неписани закони, които богатите хора спазват. Хората, които са изградили богатство, имат 6 парични правила, които никога не нарушават, пише "Sensa".
Консумацията на храна не е единственото нещо, което може да повиши нивата на кръвната захар. Химикали, включително кортизол, адреналин и глюкагон, също имат ефект.
Децата се прегърбват повече от всякога. Влезте във всяка класна стая и е трудно да не я забележите: деца, прегърбени над чинове, с прибрани рамене и глави, подаващи се напред.
Магнезият е важен минерал, който помага на мускулите да работят, нервите да изпращат сигнали, сърдечният ритъм да бие и кожата да остане здрава.
Фризерът ви е замръзнал повече от пътищата ни през януари? Ако е така, абсолютно трябва да научите този домашен метод за почистване и размразяване.
Млечният филм по чашите е често срещан проблем след измиване в съдомиялна машина, но има решение. Един прост трик с чашите е достатъчен, за да го елиминира напълно и да възстанови стъклото до перфектен блясък!
Кафявият ориз и белият ориз не само се различават по цвят, но има и много аспекти, които трябва да се вземат предвид, когато се стремите да отслабнете.
Семената от чиа придобиха огромна популярност през последните години като здравословна храна, до голяма степен благодарение на впечатляващия си хранителен профил.
Премахването на мазни петна обикновено звучи като досадно търкане, умора и много препарати, но всъщност има по-лесен начин.
„Хлябът е царят на трапезата, а всичко останало е просто дворът, който обгражда царя.“ Какво подходящо описание от романиста Луис Бромфийлд.
Луковиците на лалетата са по-добре поливани директно след засаждането. Поливането обаче трябва да спре, когато времето започне да се охлажда през есента.
През последните години всеки човек, който се опитва да се храни здравословно, знае колко важен е протеинът в дневното меню.
Киноата е една от най-популярните зърнени храни (добре, технически е семе) по света. Можем спокойно да кажем, че има много предимства.
Плодовете, които почти винаги имаме у дома, всъщност са радиоактивни. Бананите са естествено радиоактивни, защото съдържат изотоп на калий, наречен калий-40 (K-40).
Овен, началото на март носи внезапни прозрения за това кой е истинският ви приятел и кой се възползва от вас. В бизнеса и парите това не е време за рисковани ходове зад кулисите, а за тихи завършвания, изчистване на дългове и работа зад кулисите.
Ако обичате да прекарвате целия ден по пижама, не, това не е признак на мързел и липса на мотивация. Може да притежавате някои от 11-те черти - от увереност и креативност до емоционална интелигентност.
Пиенето на няколко чаши кафе или чай дневно може да помогне за запазване на мозъчната функция и за предотвратяване на деменция, предаде агенция Ройтерс, цитирайки изследване, публикувано в научното списание JAMA.
Пространството под висящите дрехи в гардероба често остава напълно неизползвано, въпреки че може да осигури ценни сантиметри за по-добра организация.
След всяко готвене кухненският плот често изглежда като малко бойно поле – пръски от сос, брашно, остатъци от зеленчуци и петна от мазнина.
Когато дрехите се трупат една върху друга, дори най-подреденият гардероб започва да изглежда хаотичен, а част от любимите ви вещи потъват и остават забравени.
Фурната е едно от местата в кухнята, които се замърсяват най-бързо, а чистенето ѝ често изглежда като трудоемка задача. Въпреки това има прост подход, който спестява търкане, време и излишни нерви.
Копенхагенският планк е хитово упражнение, което укрепва торса, мускулите на вътрешната част на бедрата и стабилността и изисква само 2 минути на ден.
5 храни с повече омега-3 мастни киселини от лененото семеОмега-3 източници отвъд лененото семе: чиа, орехи, соя, сьомга и сардини за здравето на сърцето Учени отговарят: Може ли рибеното масло да намали риска от инфаркт Лененото семе е признато за растителен източник на омега-3 мастни киселини.
Що се отнася до отслабването, има безброй диети и методи, които обещават бързи резултати. Водещи диетолози обаче казват, че има редица причини, поради които кантарът не показва по-малко тегло въпреки усилията ви.
Поддържането на здравословни нива на кръвната захар е от решаващо значение за диабетиците, за да се предотвратят свързаните с него усложнения.
Вместо спокойно пробуждане, утрото ви посреща с неприятно усещане в очите. Посягате към мобилния си телефон, за да проверите часа, но цифрите на екрана остават размазани.
Физическата активност, съчетана с правилно хранене, е основата за добро здраве и жизненост – независимо от възрастта.
Готвенето може да бъде приятно изживяване, но често завършва с куп съдове, разхвърляни продукти и плотове, които чакат почистване.
Протеинът е нещо повече от просто модна дума в света на храненето; това е ежедневна жизненоважна съставка, без която тялото ви не може да живее.
Колко пъти сте прекъсвали готвенето, за да търсите определена подправка из претрупан шкаф? Ако това ви звучи познато, значи е време за малка промяна.
Гладенето изглежда лесно, но всъщност е процес, в който температурата има ключова роля за безупречния финален резултат. Различните тъкани реагират по свой начин на топлината и грешната настройка може да доведе до лъскави петна, свиване или дори изгаряне.
Колко пъти сте се отказвали да режете лук, защото очите започват да парят още след първото движение на ножа? Това е един от най-честите кухненски проблеми, които създават дискомфорт, но има прост трик, който значително намалява сълзенето.
Гардеробът често е първото място, което издава липсата на ред у дома. Смесени сезони, прекалено много дрехи и липса на ясна система правят избора сутрин по-труден, отколкото трябва да бъде.
Колко пъти сте се заричали да поддържате ред в кухнята, но хаосът неизбежно се връща? А ако ви кажа, че са нужни само пет минути на ден, за да изглежда пространството подредено почти постоянно?
Според гастроентеролога д-р Саурабх Сети, балансираната диета, съчетаваща пробиотици, пребиотици и фибри, е ключът към здравословното черво.
Неблагоприятните ефекти от хроничния стрес са дълбоки. Той може да допринесе за наддаване на тегло поради хормонален дисбаланс, да увеличи риска от сърдечни заболявания и да доведе до прегаряне и умора.
Психиатърът разкрива коя е най-токсичната емоция, която ви обвързва с миналото, възпрепятства и ви пречи да продължите напред.
В забързаните дни всяка минута в кухнята е ценна. Затова умните малки трикове могат да се окажат истинско спасение, когато времето ви притиска.
През зимата дрехите се замърсяват много по-лесно – мокър сняг, кални пръски от улиците и сол по пътищата оставят петна, които трудно се премахват.
Когато гардеробът или чекмеджетата започнат да преливат, проблемът често не е в количеството дрехи, а в начина, по който са сгънати.
За много хора може да е очевидно, че кафето може бързо да подобри деня им, като им помага да останат бодри, да се чувстват по-енергични и да повишат настроението си.
В свят, където е наложително да бъдеш щастлив, има все повече нещастни любови и разведени бракове. Психотерапевтът Милан Дамянац разкрива защо избираме партньори, които ни нараняват, и какво общо има това с родителите ни.
