Храната е един от най-силните показатели за това как тялото и мозъкът ви ще функционират с течение на времето. Някои избори стабилизират енергията ви, защитават невроните ви или поддържат дългосрочната памет.
С преминаването на последните летни дни в есен, имунната ви система може би се променя. По-късите дни означават по-малко слънчева светлина и по-ниско производство на витамин D, който играе жизненоважна роля за поддържането на силна имунна система.
Подуване на корема, болка в гърдите, парене в гърлото след хранене... Киселините в стомаха и гастроезофагеалният рефлукс засягат все по-голяма част от населението на планетата.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Потта е естествена част от човешкия живот. Тя служи за охлаждане на организма и за поддържане на температурния баланс. Въпреки това често се свързва с неприятна миризма, която може да бъде смущаваща както за самия човек, така и за околните.
С възрастта човек преминава през различни физически и биохимични промени, които засягат не само външния вид и здравословното състояние, но и начина, по който тялото ухае.
Структурата на слуховия канал има своите особености, които обясняват защо водата се задържа. Каналът е извит и тесен, което позволява дори малко количество течност да заседне в него.
Балансираната закуска се счита за ключ към продуктивен и енергичен ден. Тя не само зарежда с енергия, но и насърчава правилната храносмилателна функция, което пряко влияе върху настроението и цялостното здраве.
12-седмично проучване разкрива, че възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, които са на диета с ограничен прием на калории, са имали значително по-голяма загуба на мазнини, когато са включили умерено ходене.
Семената изглеждат мънички, но носят най-концентрираната доза хранителни вещества, която природата предлага. Гастроентерологът д-р Паланиапан Маникам, известен като д-р Пал Маникам, подчертава 5 специфични семена, които могат да окажат дълбоко влияние върху човешкото здраве.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
Д-р Джонатан Шоеф твърди, че холестеролът е от съществено значение за мозъчната функция, производството на хормони и възстановяването на тялото, оспорвайки възприятието му като единствено вреден.
Вдигнатото над нормата кръвно налягане не във всеки случай вади на показ симптомите си. И нерядко си нямаме ни най-малка идея, че нещо не ни е наред заради него.
Сериозните магнитни бури са честа беда за сериозен процент от хората. В настоящата статия обаче ще представим много подробно и полезно абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Всяка зима едни и същи вируси се завъртат в обкръжението ни: настинки, грип, респираторни инфекции. За да избягат от тях, мнозина се обръщат към витамини или хранителни добавки, докато други разчитат на упражнения, чист въздух или ваксинации.
Повишената активност на магнитните бури са честа беда за част от от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще коментираме абсолютно всичко, което ви е ключово, за да се преборите с тях.
Черният шоколад, богат на какао, предлага множество ползи за здравето: защита на сърдечно-съдовата система, подобряване на настроението и когнитивна подкрепа.
Широко известно е, че боровинките се считат за суперхрана. Плодът е пълен с жизненоважни витамини, хранителни вещества и антиоксиданти, които поддържат цялостното здраве и благополучие, което го прави отлично допълнение към добре балансирана диета.
В една чаша мляко се съдържат 300 мг калций, което е отлична доза за поддържане на здрави кости в тялото. Това обаче не е единственият начин, по който човек може да задоволи нуждите си от този минерал, тъй като има много други храни, които съдържат повече калций от обикновената лактозна напитка (противно на това, което повечето хора вярват или твърдят в ежедневието си).
Много хора започват диета с ентусиазъм, но след време килограмите се връщат и често дори се увеличават. Причината рядко е в липсата на воля, а по-скоро в невидимите хранителни навици, които ни саботират.
Дните с магнитни бури са честа беда за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще откриете абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е често срещано състояние, засягащо милиони хора по света и е основен рисков фактор за сериозни сърдечно-съдови проблеми, включително сърдечни заболявания и инсулт.
Сериозните магнитни бури са честа беда за сериозен процент от хората. В настоящата статия обаче ще представим много подробно и полезно абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Храната е един от най-силните показатели за това как тялото и мозъкът ви ще функционират с течение на времето. Някои избори стабилизират енергията ви, защитават невроните ви или поддържат дългосрочната памет.
С преминаването на последните летни дни в есен, имунната ви система може би се променя. По-късите дни означават по-малко слънчева светлина и по-ниско производство на витамин D, който играе жизненоважна роля за поддържането на силна имунна система.
Стресът е неизбежна част от много дейности. Когато е краткотраен, например поради физическо натоварване, обикновено не представлява сериозен проблем.
Подуване на корема, болка в гърдите, парене в гърлото след хранене... Киселините в стомаха и гастроезофагеалният рефлукс засягат все по-голяма част от населението на планетата.
LDL холестеролът в повечето случаи не показва никакви симптоми, външният вид на някой, който е здрав или във форма, може да бъде подвеждащ.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Дори лишаването от сън за няколко часа може да повиши кръвното налягане. Хроничното лишаване от сън може да доведе до инфаркт.
Потта е естествена част от човешкия живот. Тя служи за охлаждане на организма и за поддържане на температурния баланс. Въпреки това често се свързва с неприятна миризма, която може да бъде смущаваща както за самия човек, така и за околните.
С възрастта човек преминава през различни физически и биохимични промени, които засягат не само външния вид и здравословното състояние, но и начина, по който тялото ухае.
Структурата на слуховия канал има своите особености, които обясняват защо водата се задържа. Каналът е извит и тесен, което позволява дори малко количество течност да заседне в него.
Балансираната закуска се счита за ключ към продуктивен и енергичен ден. Тя не само зарежда с енергия, но и насърчава правилната храносмилателна функция, което пряко влияе върху настроението и цялостното здраве.
12-седмично проучване разкрива, че възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, които са на диета с ограничен прием на калории, са имали значително по-голяма загуба на мазнини, когато са включили умерено ходене.
Що се отнася до бременността, голямо значение се отдава на майката, тъй като тя използва тялото си, за да отглежда плода.
Семената изглеждат мънички, но носят най-концентрираната доза хранителни вещества, която природата предлага. Гастроентерологът д-р Паланиапан Маникам, известен като д-р Пал Маникам, подчертава 5 специфични семена, които могат да окажат дълбоко влияние върху човешкото здраве.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
Д-р Джонатан Шоеф твърди, че холестеролът е от съществено значение за мозъчната функция, производството на хормони и възстановяването на тялото, оспорвайки възприятието му като единствено вреден.
Мария Браняс Морера, която се смята за най-възрастния човек в света, е живяла 117 години и 168 дни. Тя почина миналата година, август 2024 г.
Вече е добре известно, че витамин D е от съществено значение за здравето на костите, тъй като помага на тялото ни да абсорбира калций.
Вдигнатото над нормата кръвно налягане не във всеки случай вади на показ симптомите си. И нерядко си нямаме ни най-малка идея, че нещо не ни е наред заради него.
Сериозните магнитни бури са честа беда за сериозен процент от хората. В настоящата статия обаче ще представим много подробно и полезно абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Всяка зима едни и същи вируси се завъртат в обкръжението ни: настинки, грип, респираторни инфекции. За да избягат от тях, мнозина се обръщат към витамини или хранителни добавки, докато други разчитат на упражнения, чист въздух или ваксинации.
Повишената активност на магнитните бури са честа беда за част от от хората. В този много полезен за вас текст обаче ще коментираме абсолютно всичко, което ви е ключово, за да се преборите с тях.
Черният шоколад, богат на какао, предлага множество ползи за здравето: защита на сърдечно-съдовата система, подобряване на настроението и когнитивна подкрепа.
Здравословното хранене не винаги е лесно за навигиране, особено когато става въпрос за получаване на максимално количество хранителни вещества.
Широко известно е, че боровинките се считат за суперхрана. Плодът е пълен с жизненоважни витамини, хранителни вещества и антиоксиданти, които поддържат цялостното здраве и благополучие, което го прави отлично допълнение към добре балансирана диета.
В една чаша мляко се съдържат 300 мг калций, което е отлична доза за поддържане на здрави кости в тялото. Това обаче не е единственият начин, по който човек може да задоволи нуждите си от този минерал, тъй като има много други храни, които съдържат повече калций от обикновената лактозна напитка (противно на това, което повечето хора вярват или твърдят в ежедневието си).
Много хора започват диета с ентусиазъм, но след време килограмите се връщат и често дори се увеличават. Причината рядко е в липсата на воля, а по-скоро в невидимите хранителни навици, които ни саботират.
Правилното начало на деня с правилно подбраната закуска може не само да подобри настроението ви, но и да повиши производителността и метаболизма ви.
Краката ни помагат да се справяме в живота, но те също така говорят за това какво всъщност се случва в телата ни, според диетолога Нмами Агарвал.
Дните с магнитни бури са честа беда за немалък дял от хората. В настоящата статия обаче ще откриете абсолютно всичко, което ви е полезно, за да се преборите с тях.
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е често срещано състояние, засягащо милиони хора по света и е основен рисков фактор за сериозни сърдечно-съдови проблеми, включително сърдечни заболявания и инсулт.
Бобовите растения – леща, нахут, боб и техните „братовчеди“ – от векове са част от храната на различни култури по света.
Витамин Д е мастноразтворим витамин, който е от съществено значение за нормалното усвояване на калций, растежа на клетките и здравето на костите.
