Рибата се смята за една от най-здравословните храни. За да се увеличи максимално хранителната ѝ стойност и да е максимално полезна за организма, е важно да се знае кое е оптималното време за нейната консумация, съобщава здравният уебсайт Verywell.
Кортизолът е хормон, секретиран от надбъбречните жлези. Може да се измери в кръв, слюнка или урина. Концентрацията на кортизол в кръвната плазма (кортизолемия) варира в зависимост от времето на събиране.
За някои витамини и добавки се твърди, че подобряват здравето и дълголетието. Въпреки че вярваме, че всички твърдения трябва да се разглеждат с доза скептицизъм, ново изследване установява, че витамин D може да ви помогне да живеете по-дълго и да остарявате здравословно.
Има много неща, които можете да направите, за да намалите риска от сърдечни заболявания. Спазването на хранителен план като средиземноморската или DASH диетата, редовното получаване на достатъчно сън и добрите навици за управление на стреса са мощни начини за намаляване на риска.
Храната е един от най-силните показатели за това как тялото и мозъкът ви ще функционират с течение на времето. Някои избори стабилизират енергията ви, защитават невроните ви или поддържат дългосрочната памет.
С преминаването на последните летни дни в есен, имунната ви система може би се променя. По-късите дни означават по-малко слънчева светлина и по-ниско производство на витамин D, който играе жизненоважна роля за поддържането на силна имунна система.
Подуване на корема, болка в гърдите, парене в гърлото след хранене... Киселините в стомаха и гастроезофагеалният рефлукс засягат все по-голяма част от населението на планетата.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Потта е естествена част от човешкия живот. Тя служи за охлаждане на организма и за поддържане на температурния баланс. Въпреки това често се свързва с неприятна миризма, която може да бъде смущаваща както за самия човек, така и за околните.
С възрастта човек преминава през различни физически и биохимични промени, които засягат не само външния вид и здравословното състояние, но и начина, по който тялото ухае.
Структурата на слуховия канал има своите особености, които обясняват защо водата се задържа. Каналът е извит и тесен, което позволява дори малко количество течност да заседне в него.
Балансираната закуска се счита за ключ към продуктивен и енергичен ден. Тя не само зарежда с енергия, но и насърчава правилната храносмилателна функция, което пряко влияе върху настроението и цялостното здраве.
12-седмично проучване разкрива, че възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, които са на диета с ограничен прием на калории, са имали значително по-голяма загуба на мазнини, когато са включили умерено ходене.
Семената изглеждат мънички, но носят най-концентрираната доза хранителни вещества, която природата предлага. Гастроентерологът д-р Паланиапан Маникам, известен като д-р Пал Маникам, подчертава 5 специфични семена, които могат да окажат дълбоко влияние върху човешкото здраве.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
Рибата се смята за една от най-здравословните храни. За да се увеличи максимално хранителната ѝ стойност и да е максимално полезна за организма, е важно да се знае кое е оптималното време за нейната консумация, съобщава здравният уебсайт Verywell.
Тиквата е източник на витамини, фибри и антиоксиданти. Диетологът д-р Джонатан Пъртел посочва осем ключови ползи за здравето от тиквата.
Кортизолът е хормон, секретиран от надбъбречните жлези. Може да се измери в кръв, слюнка или урина. Концентрацията на кортизол в кръвната плазма (кортизолемия) варира в зависимост от времето на събиране.
За някои витамини и добавки се твърди, че подобряват здравето и дълголетието. Въпреки че вярваме, че всички твърдения трябва да се разглеждат с доза скептицизъм, ново изследване установява, че витамин D може да ви помогне да живеете по-дълго и да остарявате здравословно.
Има много неща, които можете да направите, за да намалите риска от сърдечни заболявания. Спазването на хранителен план като средиземноморската или DASH диетата, редовното получаване на достатъчно сън и добрите навици за управление на стреса са мощни начини за намаляване на риска.
Храната е един от най-силните показатели за това как тялото и мозъкът ви ще функционират с течение на времето. Някои избори стабилизират енергията ви, защитават невроните ви или поддържат дългосрочната памет.
С преминаването на последните летни дни в есен, имунната ви система може би се променя. По-късите дни означават по-малко слънчева светлина и по-ниско производство на витамин D, който играе жизненоважна роля за поддържането на силна имунна система.
Стресът е неизбежна част от много дейности. Когато е краткотраен, например поради физическо натоварване, обикновено не представлява сериозен проблем.
Подуване на корема, болка в гърдите, парене в гърлото след хранене... Киселините в стомаха и гастроезофагеалният рефлукс засягат все по-голяма част от населението на планетата.
LDL холестеролът в повечето случаи не показва никакви симптоми, външният вид на някой, който е здрав или във форма, може да бъде подвеждащ.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2,4 микрограма витамин B12 на ден. Уловката обаче е, че тялото ни не може да произвежда B12 самостоятелно и той може да бъде набавен само чрез външни хранителни източници.
Дори лишаването от сън за няколко часа може да повиши кръвното налягане. Хроничното лишаване от сън може да доведе до инфаркт.
Потта е естествена част от човешкия живот. Тя служи за охлаждане на организма и за поддържане на температурния баланс. Въпреки това често се свързва с неприятна миризма, която може да бъде смущаваща както за самия човек, така и за околните.
С възрастта човек преминава през различни физически и биохимични промени, които засягат не само външния вид и здравословното състояние, но и начина, по който тялото ухае.
Структурата на слуховия канал има своите особености, които обясняват защо водата се задържа. Каналът е извит и тесен, което позволява дори малко количество течност да заседне в него.
Балансираната закуска се счита за ключ към продуктивен и енергичен ден. Тя не само зарежда с енергия, но и насърчава правилната храносмилателна функция, което пряко влияе върху настроението и цялостното здраве.
12-седмично проучване разкрива, че възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, които са на диета с ограничен прием на калории, са имали значително по-голяма загуба на мазнини, когато са включили умерено ходене.
Що се отнася до бременността, голямо значение се отдава на майката, тъй като тя използва тялото си, за да отглежда плода.
Семената изглеждат мънички, но носят най-концентрираната доза хранителни вещества, която природата предлага. Гастроентерологът д-р Паланиапан Маникам, известен като д-р Пал Маникам, подчертава 5 специфични семена, които могат да окажат дълбоко влияние върху човешкото здраве.
Кетогенната диета, по-известна като кето диета, набира популярност заради обещанието си за бърза загуба на тегло и подобряване на здравето чрез намаляване на въглехидратите до минимум и разчитане на мазнините като основен източник на енергия.
